Эти два упражнения-релаксации надо выполнять через день,

до тех пор, пока в вашей Душе не станет уютно

пока танец не станет легким.

Если что-то не получается сделайте еще одно упражнение-релаксацию, избавьтесь от психологических блоков, которые очень мешают вам жить полной, счастливой жизнью. Они перекрывают путь энергии, которая направлена на улучшение жизненного пространства.

Выберете время, когда вам никто не помешает. Сядьте удобно, расслабьтесь. Дыхание ровное, глубокое, спокойное. Энергетические потоки текут плавно и равномерно. Представьте, что вы идете по лесной тропинке. Послушайте, как поют птицы. Вдохните запахи леса. Тело расслабляется, мысли упорядочиваются. Вы выходите на берег красивой реки и видите лодку. Вы решаете совершить прогулку по реке, спускаете лодку на воду и забираетесь в неё. Берете весла и начинаете грести. Чувствуется, что лодка тяжелая, и вам трудно продвигаться вперед. Вы видите почему. На носу свалены огромные мешки с балластом. Вы идете на нос и поднимаете первый мешок.

На нем надпись заниженная самооценка. Вы скидываете его за борт. Он с шумом падает в воду. Вы снова гребете. Грести немного легче, но еще далеко не так легко, как хотелось бы. Вы поднимаете следующий мешок с балластом.

На нем надпись ненависть к самому себе. В воду! Плюх! Вернувшись на место и продолжая плыть, вы все равно отдаете себе отчет, что продвижение вперед затруднено.

Подхватываете следующий мешок с надписью пессимизм и выкидываете за борт. В воду! Сейчас плыть на лодке намного приятнее, но если бы оно было не таким тяжелым, то вы получили бы гораздо больше удовольствия.

Вы поднимаете следующий мешок с балластом. На нем надпись одиночество. За борт! Теперь вы двигаетесь быстрее. Дует лишь легкий ветерок, но лодка как будто плывет при встречном ветре.

Должно быть, это последний мешок. Вы его поднимаете. На нем надпись страх. Плюх! Теперь вы по-настоящему наслаждаетесь прогулкой на лодке. Вы легко скользите по поверхности воды. Стоит прекрасный день.

Заниженная самооценка. У вас не очень высокое мнение о себе, поэтому жизнь во всем вас урезает. Вы постоянно не получаете от жизни. Ваше представление о самом себе крайне низко, и это ограничивает ваши успехи.

Ненависть к самому себе. Заниженная самооценка перерастает в самую настоящую ненависть к самому себе. Вас переполняют чувство собственной вины, презрение к себе и угрызения совести.

Пессимизм. Из-за ненависти к себе вы питаете мало надежд на успех, поэтому любая неудача лишний раз доказывает вашу правоту. У вас мало надежд на светлое будущее, и мир услужливо старается под вас подстроиться.

Одиночество.

Пессимизм напрягает тело и изматывает душу. От бесконечного одиночества вы подвержены всем болезням, начиная от головной боли и заканчивая инфарктами

Страх.

Это коварный враг. Он заслоняет свет и любовь. И происходит от одиночества.

Важно!

Повторюсь, это упражнение – релаксацию стоит делать в том случае, если у вас что-то не получается с двумя первыми, что описаны выше.

Вы успешно выполнили первые два упражнения – релаксации, навели уют, порядок и гармонию внутри, танцуете легко и непринужденно, значит переходим к самому главному и важному упражнению-релаксации.

И вот теперь, когда вы избавитесь от чужого влияния, ненужных вам привязок, лишних, мешающих жить полноценной жизнью, привязок, вы остановитесь в недоумении, как жить дальше и что делать. Внутри у вас на тот момент будет пусто, иногда даже будет казаться, что и мыслей нет. И это хорошо, просто отлично! Это значит вы сделали все правильно, и вы на верном пути. Тогда вы задумаетесь о том, что было сделано вами правильно, а что было ошибкой. Чего удалось достичь, а что так и осталось несбыточной мечтой. Своим ли делом вы занимаетесь. С теми ли людьми вы дружите, тех ли вы любите. Счастливы ли вы, и что сделали для того, чтобы ваши близкие были счастливы? И это правильные вопросы. И ответ только один вам нужен только ВАШ ПУТЬ. Думаю, что многие из вас не раз задумывались, что же такое путь человека?