Вот несколько стандартных ситуаций, с которыми многим хотелось бы справляться эффективнее и увереннее. Есть ли среди них актуальные для вас примеры? Можете ли вы что-то добавить в этот список?

Ниже перечислены некоторые аспекты мышления и поведения уверенного в себе человека. Это комплексная характеристика знающего себе цену индивидуума, имеющего опыт в самых разных областях деятельности. Многим не хватает такой комплексности: в каких-то сферах все мы испытываем некую неуверенность. Проанализируйте список и постарайтесь понять: в каких областях у вас не возникает проблем, а над какими придется еще поработать?

Уверенные в себе люди

Личностные качества

Позитивны

Знают, как расслабиться

Беспокоятся о себе

Уважают себя

Четко знают, в чем состоят их цели в жизни

Не боятся просить помощи или совета

Понимают себя и свои потребности

Контролируют себя и свои эмоции

Осознают, что у них есть слабые стороны, и признают их

Не боятся демонстрировать свои чувства, когда это уместно

Обладают высокой самооценкой и чувством собственного достоинства

Поведение

Легко адаптируются и справляются со сложными ситуациями

Обладают многими знаниями и навыками, но признают, когда задача им не по силам

Могут проявлять общительность или спокойствие и вдумчивость в зависимости от ситуации

Осознают, что могут допустить ошибку, но не переживают по этому поводу

Отношения с окружающими

Могут испытывать гнев и раздражение, но контролируют эти эмоции и у себя, и у других

Способны пойти на компромисс и знают, когда это необходимо сделать

Испытывают удовольствие от неформального общения с окружающими

Не допускают несправедливой или необоснованной критики других людей

Умеют активно слушать, когда говорят другие

Относятся к людям справедливо и не принижают их значимости

Заботятся о других и относятся к ним с уважением

Понимают людей и их потребности

Планируют деятельность и умеют решать проблемы

Не испытывают ощущения «заваленности проблемами»

Знают, чего хотят

Готовы проявлять гибкость

Предусмотрительны

Спокойны

А как насчет чрезмерной самоуверенности? Вообще, можно ли испытывать сверхуверенность в себе? Наверняка вы не раз слышали критические отзывы о самонадеянных и высокомерных людях, и это заставляло задуматься: а стоит ли вообще культивировать в себе эти качества? Вот мой ответ: под словами «уверенность в себе» я понимаю перечисленные в предыдущем списке черты. Самоуверенность же – термин, обычно воспринимаемый негативно и ассоциируемый с набором не очень приятных поведенческих моделей.

Я не призываю вас становиться:

• самовлюбленным,

• агрессивным,

• высокомерным,

• эгоистичным,

• тщеславным,

• властным,

• чванливым,

• заносчивым,

• самонадеянным,

• самодовольным.

Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать так же, как когда ее создал.

Альберт Эйнштейн, физик (1879–1955)

Если вы хотите укрепить свою уверенность в себе в одной-двух областях деятельности, возможно, стоит подумать о жизненных приоритетах. Тогда вам удастся правильно оценить проблему в контексте вашей личной картины мира.

Оцените каждый пункт следующего списка по четырехбалльной шкале:

0 – абсолютно не важно

1 – не очень важно

2 – достаточно важно

3 – очень важно

4 – чрезвычайно важно

Отметьте каждый пункт, получивший три или четыре балла. Выбирайте оценку, отражающую степень важности для вас каждого пункта. Не стоит тратить на это упражнение слишком много времени: скорее всего, верной будет та оценка, которая придет вам в голову первой. Думайте лишь о том, насколько перечисленные понятия ценны для вас вообще и в большинстве случаев.