Как может помочь осознанность
Осознанность – это осознание, не являющееся мышлением. Это осведомленность о своих мыслях и эмоциях в настоящий момент, а не отождествление себя с ними. Осознанность – это доброжелательная, безоценочная осведомленность о настоящем моменте с его принятием.
Конец ознакомительного фрагмента.
Купите полную версию книги и продолжайте чтение
Купить полную книгу