Когда я это узнал, набивая шишки, из личного опыта, я начал кричать, трубить всем: люди, я же обращаюсь к тем, кто видит и слышит меня. К тем, кто читает мои книги, то есть к людям, у которых есть процент свободного внимания. Я начал объяснять, что очень важно следить за тем, что вы кушаете, слушаете, по каким улицам ходите, с кем общаетесь и так далее. Это все очень сильно влияет. Автоботам, людям-зомби это объяснять бесполезно, на них ничего не влияет. Один раз уже повлияло, и вот они с этим и живут. А своим читателям я стал говорить, что обязательно нужно понимать: каждый предмет, элемент, человек может на вас влиять. Как положительно, так и отрицательно.

Поэтому сейчас я даю общую информацию о том, что такое внимание. Я научу вас его освобождать, контролировать, направлять и другим этапам. То, что я уже рассказал, это одна обложка внимания. Потом покажу вам его в другой обложке – управление энергией. И после этого я скажу, куда его направлять. Это самое важное. Чтобы вы никогда не подключились к плохому, а всегда были настроены на хорошее.

Но пока тратьте внимание на себя. Если на это посмотреть технически, с точки зрения физики, то даже если вы сейчас освободили 10, 20 или 30 % внимания, оно не будет просто свободно где-то летать. Оно свободно потому, что не тратится, допустим, на сигареты и интернет. Но оно сразу расползлось на все остальные ваши дела. Их продуктивность начнет расти. Потому что раньше на каждое дело тратилось по 10 % внимания, и вдруг стало 20, эти проценты должны перетечь на что-то другое – на здоровье, работу, на что-то еще. И теперь на каждое дело приходится не 10 %, а 11 или 12. Вот как это работает. Мое внимание тратится на что-то. Если я вдруг перестал отдавать внимание на интернет или алкоголь и сигареты, у меня освобождается 10 % внимания. Они не летают свободно, но перераспределяются на остальные дела. Но есть еще момент. Помимо того, что ваше внимание может перераспределяться, у вас как было 100 %, так и есть.

Это я говорю про то, на чем внимание фокусируется. Но очень важен другой момент.

Рис. 1

Рис. 2

Рис. 3

Когда вы выбираете любую задачу, нужно научиться отключать все внимание от других дел.

Рис. 4

Это как открыть приложение на компьютере или телефоне и не закрыть его, получается, что у вас все приложения всегда запущены. Это как пользоваться компьютером и никогда его не выключать, и он всегда в спящем режиме. Ваша задача – убрать то лишнее, на что вы тратите внимание, когда начинаете новую задачу, научится отключаться от всего-всего-всего, чтобы 100 % вашего внимания шло на задачу.

И теперь по поводу того, куда внимание должно деться. Вот я сейчас сижу, где мое внимание? На себе и на том, что я вам пишу. Это и объясняет – люди всегда удивлялись, почему, когда я веду онлайн-конференции или консультирую, я знаю, что человек подумал. Потому что я чувствую. А почему? Потому что внимание на нем. Внимание – как луч. Куда ты смотришь, туда оно и направлено. Вот и все. Когда я на консультации разговариваю с человеком, я смотрю в никуда. Образно говоря, в угол помещения. Такими глазами, как будто я не туда смотрю, а внутрь себя. И когда я общаюсь с человеком, то мое внимание 100 % на каждом его слове, на нем, на его ощущениях, так что даже если у него в голове всплывают картинки, когда он описывает какую-то ситуацию, я их вижу, считываю. Но это не какая-то сверхспособность. Это свободное внимание. И этому можно научиться. Если я сейчас перестану писать, мое внимание будет на мне. Я обращу внимание, как я чувствую грудь, и там начнет включаться чакра. Я могу обратить внимание на все свое тело и начну чувствовать его все – и внутри, и снаружи. Если я сейчас включу телевизор и буду смотреть передачу, я буду полностью в ней. Даже не буду понимать, что нахожусь в квартире. Нету мыслей, внимание в передаче. Я ее смотрю, ощущаю, воспринимаю каждое слово, картинку, действие, которое там происходит.