Очень полезна для улучшения зрительных функций фиксация на отражениях источников света. Прежде всего здесь можно рекомендовать оригинальные упражнения на созерцание отражений в воде. Фиксация взгляда на отражении света в воде оказывает на глаза и на нервную систему мощное успокаивающее действие. Никогда не забывайте о том, что глаза – часть мозга. Тренируя глаза, мы одновременно воздействуем непосредственно на сам мозг. Перегрузка глаз – это всегда перевозбуждение нервной системы, а расслабление глаз – расслабление нервной системы. И древние знания, и современные научные исследования говорят о том, что, всего лишь расслабляя глаза с помощью специальных приемов, можно без лекарств снизить артериальное давление! Осознав тот факт, что зрение и нервная система тесно связаны, вы поймете, что нет ничего удивительного в том, что если человек, неважно взрослый или маленький, просидел за компьютером полночи, он потом до утра не может заснуть. Это еще один аргумент в пользу того, чтобы учиться расслаблять глаза и систематически делать перерывы в работе, связанной с напряжением органа зрения.

Если глаза очень слабые, освоение фиксации на отражении света в воде нужно проводить в несколько этапов. Сначала необходимо отработать все тренинги, которые были приведены ранее – соляризацию, созерцание пламени, ночных небесных светил. Только после 3 месяцев, в течение которых глаза избавлялись от светобоязни, можно переходить к созерцанию отражений.

Созерцание лучше проводить в естественных природных условиях – на озере, пруду, море. Если в ваших краях есть спокойная заводь с блестящей зеркальной поверхностью, в которой отражен естественный свет, не упускайте возможности спокойно посидеть вместе с ребенком и полюбоваться водной гладью. Смотреть нужно в центр отражения в воде естественного источника света – солнца, луны или звезд. Для тренинга лучше выбрать утреннее или вечернее время, когда солнце находится в 35–40° над горизонтом.

Можно проводить тренинги и в закрытом помещении. Налейте воду в красивую широкую чашу, которая нравится вашему ребенку. Она должна располагаться между ним и источником света так, чтобы луч от источника падал на поверхность воды под углом около 50°. Отражение источника света должно находиться в центре чаши (рис. 6). Смотреть в центр отражения в воде в течение примерно 5 минут.

Рис. 6

Это может показаться удивительным, но старинные гадания со свечой, отраженной в зеркале, очень полезны для глаз, мозга и всей нервной системы (рис. 7).

Рис. 7

Центральная фиксация на любых отражениях света оказывает на глаза и нервную систему успокаивающее действие, снимает стрессовое состояние. Однако эффект от центральной фиксации на отражении света будет максимальным, если использовать эффект поляризации. Имейте в виду, что свет, отраженный от поверхности металлов, в том числе от зеркал, почти не поляризуется, ведь каждое зеркало покрыто тонким слоем металла. Это связано с высокой проводимостью металлов. Отражение электромагнитных волн от таких поверхностей происходит иначе, чем от поверхностей непроводящих. Поэтому для максимального терапевтического эффекта для упражнений следует использовать не зеркальную, а простую стеклянную поверхность.

В каждой квартире найдется стеклянная дверца в шкафу. Остается поместить ночник, свечу или не слишком яркую лампу так, чтобы ее отражение в открытой стеклянной дверце оказалось выше уровня глаз ребенка. Идеальные условия для выполнения этого упражнения – если источник света располагается так, что луч от него падает на отражающую поверхность под углом 57°. Еще раз подчеркну, что лучше использовать именно стеклянную поверхность, так как в зеркале свет поляризуется в меньшей степени. Созерцание отраженного в стекле неяркого источника света, особенно пламени свечи, в значительной степени способствует восстановлению нарушенных зрительных функций и избавляет от страха темноты, которым страдают многие детишки. Это одно из краеугольных упражнений в моей системе восстановления зрения. Упражнение очень хорошо делать перед сном, когда ребенок уже в постели: он засмотрится на огонек и спокойно уснет.