страх, что Вами будут манипулировать;

□ страх ошибиться;

□ страх потерять свободу и т. д.

♦ Привязанность к ненужным вещам у многих людей бывает настолько велика, что им невероятно трудно бывает расстаться с тем, что им уже определённо ни к чему.

♦ Человек, подверженный агорафобии (боязни испытывать страх) обычно скрывает от окружающих этот свой страх, тем самым усугубляя свою ситуацию, и наносит этим сокрытием себе ещё больший вред.

♦ Знайте, что страх увеличивается лишь тогда, когда человек постоянно питает его собственными мыслями, а значит, наполняет его особой силой – так называемой «энергией страха».

♦ Человек, который стремится любой ценой во всём и везде быть совершенным, движим внутренними страхами:

□ оказаться хуже, чем другие;

□ оказаться не на той высоте, которой достигли другие;

□ быть отвергнутым;

□ казаться слишком молодым или старым;

□ выглядеть глупым и т. п.

♦ Такой человек усвоил с самого детства определённый опыт (в том числе и с помощью родителей). Суть его в том, чтобы его любили, ценили и т. д., ему нужно во всём всегда быть сильным, умелым, успешным и т. п.

♦ Мотивы поведения такого человека, стремящегося к совершенству, увы, обусловлены страхами. Закон же Вселенной гласит, что всё, что мотивируется страхом, не приносит успокоения, равновесия и гармонии.

♦ Вот эти вопросы:

□ «Как я узнаю о своём страхе?»

Обычно на этот вопрос люди отвечают примерно так:

– «возникают внутреннее беспокойство и тревога»;

– «чувствую, как дух захватывает»;

– «появляется дрожь в теле (дрожат коленки…)»;

□ «Чего я боюсь?»;

□ «Кто или что меня пугает?»;

□ «Когда впервые появилось у меня это чувство?».

♦ Ответы на эти вопросы придут к Вам изнутри и укажут на страхи, которые Вами управляют.

♦ Попытки справиться со страхом только силой разума крайне непродуктивны. Лучший способ – это явное непосредственное действие. Для этого нужно:

□ выйти навстречу имеющемуся страху;

□ признать, что он существует;

□ дать себе право бояться;

□ спросить у страха о его позитивной функции, которую он в себе несёт;

□ поблагодарить его за то, что он оберегает Вас и продолжает это делать, как в своё время его этому мы же сами и научили;

□ объяснить страху, что Вы больше не нуждаетесь в его защите;

□ свободно отпустить его от себя.

♦ Есть другой метод – это «проговаривать» свой страх вслух. «Проговаривая» свой страх другим людям, Вы уже становитесь его хозяином. Сам факт проговаривания рассеивает страх и даёт как бы просвет, через который этот страх сам и убегает. Признайте свой страх, и он убежит от Вас.

♦ Это объяснимо тем, что всякое отстранение, отдаление, расставание с чем–то напоминает смерть. А поскольку Вы боитесь расстаться с прошлым, Вы уже не верите в будущее, цепляетесь за прошлое, Вы боитесь того, что объективно ждёт каждого, – смерти. Успокойте себя тем, что Вы теперь хорошо знаете, что смерть – это всегда рождение нового начала.

♦ Вспомните откровение одного человека, ставшего впоследствии мудрецом, который на исходе своей, увы, недолгой жизни признался, что боялся в своей жизни очень многих неприятностей, большинство из которых никогда так и не осуществилось.