Что тут началось…
Им стало как-то не до смеха: покраснели, побледнели, попытались что-то еще сказать, засмущались. Это надо было видеть. На следующей остановке они быстро ретировались. Не смогли выдержать спокойного изучающего взгляда. И ведь придраться не к чему – девушка просто смотрела. То есть использовала то оружие, которым она владеет в совершенстве.
• Но, на всякий случай предупреждаю: я настоятельно не рекомендую делать так до тех пор, пока вы не натренируете «спокойное присутствие» как следует. Потому что если вдруг в вашем взгляде промелькнет что-то агрессивное (или если человек неадекватен или пьян), – то может возникнуть конфликт. Поэтому учите себя смотреть на людей тепло и доброжелательно-спокойно.
«Тело уверенного человека»
(Настала пора размяться. Тем более что сейчас мы как раз займемся нашим телом и тем, как оно влияет на нашу уверенность. Я прошу всех встать в общий круг, и мы продолжаем):
– Тело – это наше всё. Вы наверняка заметили определенную зависимость: с одной стороны, наше внутреннее состояние сразу отражается на нашем теле. То есть если человек себя чувствует неуверенно, это сразу видно по положению тела, оно сразу все отображает. Другими становятся лицо, осанка, походка.
С другой стороны, тело тоже влияет на внутреннее состояние. То есть если вы распрямлены, расслаблены и в целом «несете» себя достойно, спокойно занимая пространство, то вам сложно будет почувствовать себя маленьким, вечно извиняющимся человечком, потому что тело подсказывает вам совсем иное.
Я бы хотел сейчас обратить ваше внимание на основные моменты, о которых предлагаю помнить всегда. И если вы будете их использовать, то можете быть уверены, что в большинстве ситуаций общения вы будете выглядеть наилучшим образом. Попробуйте это применить к себе прямо сейчас.
• Кстати, уважаемый читатель: попробуйте это сделать вместе с нами. А то ведь наверняка засиделись! Итак – читаете и сразу делаете.
Занимайте пространство
Самый первый пункт: вы имеете право занимать собой пространство, необходимое вам для жизни. У людей, которые демонстрируют неуверенность в себе, обычно две крайности. Первая – это когда человек себя «сжимает»: множество сгибов, мышечных зажимов – тело как бы скрючивается. Пальцы поджаты, руки согнуты и прижаты, тело напоминает знак вопроса (как будто спрашивая – «И чего я здесь делаю, меня же здесь не любят и не ждут?»). Ощущение такое, что внутренне человек как бы говорит вам «извините за то, что я родился, простите, что дышу вашим воздухом». При виде такого человека окружающим так и хочется сказать «Иди отсюда, не позорь меня!» (Смех в зале: видимо, вспомнили эпизоды из своей жизни).
Вторая крайность неуверенных людей – это излишнее присвоение пространства. Я этого за девушками, кстати, не замечал. Видел, в основном, у подростков-парней, хотя, может быть, вы и у девушек такое наблюдали. Идет, допустим, такой паренек, раскинув руки в стороны и расставляя ноги так, как если бы шел по палубе качающегося корабля (Изображаю, как это. Всем смешно).
Особенно забавно, если паренек очень тощий и физически слабый. Понятно, кого он пытается копировать. Действительно есть люди, уже руки не прижимаются к бокам из-за мышц. (Изображаю эдакого раздутого спортсмена, все понимающе улыбаются).
А почему так делает подросток? – Он совершает «превентивную атаку». Он посылает в мир сигнал, мол, «а я вот такой крутой». Если он не знает, каким образом будет защищать свои личностные границы в случае нападения, то пытается заранее отпугнуть вероятного противника. Ну, как Моська, которая лает на слона. При этом если его кто-то неосторожно заденет, то этот «крутыш» сначала испугается, а потом – («Фуух, пронесло…») опять начнет хорохорится.