Нарушение метаболизма также может быть связано с малоподвижным образом жизни, злоупотреблением алкоголем, курением, хронической бессонницей и частыми стрессами.
Чтобы помочь организму, необходимо ограничить употребление углеводов и животных жиров. Желательно перейти на дробное питание, позволяющее справиться с повышенным аппетитом, и обогатить рацион продуктами, способствующими нормализации обменных процессов.
Важно также наладить сон и научиться справляться со стрессами. Избавиться от лишнего веса и активизировать обменные процессы помогут регулярные физические нагрузки – бег, ходьба, плавание, занятия в спортзале.
Если вышеперечисленные мероприятия не дают эффекта в течение длительного времени, необходимо обратиться к врачу.
Лекарства
Рецепт 1
40 г мякоти тыквы
20 г жидкого меда
1. Мякоть тыквы натереть на крупной терке и перемешать с медом.
2. Принимать по 40 г 1 раз в день за 30 минут до еды, постепенно увеличивая дозу до 100–150 г. Курс лечения – 1 месяц.
Рецепт 2
200 г мякоти тыквы
1. Из мякоти тыквы отжать сок.
2. Принимать по 100–120 мл 1–2 раза в день за 15 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц.
• Сырая тыква противопоказана при тяжелой форме сахарного диабета, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с пониженной кислотностью желудочного сока.
Рецепт 3
30 г цветков и листьев тыквы
30 г корня солодки
20 г сушеной морской капусты
20 г плодов рябины
20 г травы пастушьей сумки
250 мл кипятка
1. Растительное сырье истолочь и тщательно перемешать. 15 г полученного сбора залить кипятком, укутать и настаивать 2 часа, затем процедить.
2. Принимать по 50 мл 5 раз в день в течение 2–3 недель.
Рецепт 4
20 г измельченных черешков тыквы
500 мл воды
1. Растительное сырье залить кипятком и настаивать 20 минут, затем процедить.
2. Принимать по 100–120 мл 4–5 раз в день в течение 3 недель.
Рецепт 5
10 г цветков тыквы
10 г травы тимьяна
10 г листьев мелиссы
20 г травы ясменника
30 г листьев земляники
250 мл кипятка
1. Растительное сырье соединить и тщательно перемешать. 15 г полученного сбора залить кипятком и настаивать в течение 40–50 минут.
2. Настой процедить и принимать по 250 мл 2–3 раза в день в течение 1 месяца.
Рецепт 6
10 г цветков тыквы
10 г корня солодки
20 г плодов фенхеля
50 г листьев мелиссы
250 мл кипятка
1. Растительное сырье измельчить и перемешать. 15 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 1 час, затем процедить.
2. Принимать по 250 мл 2–3 раза в день в течение 1 месяца.
Рецепт 7
15 г цветков тыквы
15 г цветков ромашки
15 г цветков липы
15 г плодов фенхеля
15 г листьев мелиссы
20 г цветков бузины
30 г листьев мяты
500 мл кипятка
1. Растительное сырье истолочь и тщательно перемешать. 30 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 1 час, после чего процедить.
2. Принимать по 250 мл 1–2 раза в день в течение 1–2 месяцев.
Рецепт 8
10 г цветков тыквы
10 г листьев березы
10 г листьев мать-и-мачехи
30 г листьев ежевики
30 г травы вереска
250 мл кипятка
1. Растительное сырье тщательно перемешать, 15–20 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 40 минут, затем процедить.
2. Принимать по 250 мл 2–3 раза в день в течение 1 месяца.
Рецепт 9
20 г цветков тыквы
20 г листьев мелиссы
20 г листьев шалфея
20 г травы вероники
20 г листьев плюща
20 г листьев мать-и-мачехи
250 мл кипятка
1. Измельченное растительное сырье тщательно перемешать. 15 г полученного сбора залить кипятком и оставить под крышкой на 1 час, после чего процедить.
2. Принимать по 250 мл 3 раза в неделю в течение 1 месяца.
Рецепт 10
30 г цветков тыквы
30 г корня солодки
20 г плодов рябины
20 г травы пастушьей сумки
20 г морской капусты