«В» – сила воли, её проявление и факторы нашей жизни, поддающиеся контролю воли, дают 40% ощущения счастья. И на самом деле, когда я понимаю, вижу и чувствую тот неотъемлемый факт, что я сам (а) являюсь творцом своей жизни, собственной действительности и вокруг меня именно то, чего я хочу, на что я согласен (а), и сам (а) я могу достигать желаемого и важного для меня путём самосовершенствования. Все это порождает чувство самоцельности, самодостаточности и силы духа (души). И тогда оказывается, что внутри меня есть все необходимые ресурсы, сама сила во мне, и я и есть сила. Это рождает свободу. По Скиннеру – это свобода выбора.

А ведь быть именно свободным, без камня на душе, с возможностью широко расправить собственные крылья и есть счастье.

М. Селигман в понимании истинного счастья даёт структуру типов жизни человека:

Приятная жизнь (стремление к позитивным эмоциям),

Хорошая жизнь (акцент на сои сильные стороны для получения вознаграждения),

Осмысленная жизнь (служение чему-либо, что само по себе выше самого человека – миссия, религия, научные исследования…).

Анализируя жизнь человека под этим углом, он пытается понять, что есть благополучие. Оказывается, что в жизни приятной эффект ощущения счастья краткосрочный и зачастую, одномоментный – «здесь и сейчас». А вот именно жизнь осмысленная даёт человеку целостное, долгосрочное в своей перспективе, глубинное ощущение счастья жизни.

В данной схеме выделяется сразу параметр волевого самоконтроля и контроля действительности. На мой взгляд, интересный подход! Единственное, что обращает на себя внимание – конкретность третьего параметра (В) и достаточно широкий диапазон понимания двух других (И, О). Хочу подчеркнуть тот факт, что для каждой отдельной личности именно стрессоустойчивость, как характерологическая особенность, является основополагающей в позитивации как внешних обстоятельств, так и психологических черт.

Со своей стороны, взглянув на схему М. Селигмана, у меня родилась несколько другая схема (Малахова А. Н.):


С = СУ+В+СП


С – СЧАСТЬЕ

СУ – СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

В – ВОЛЯ

СП – САМОПОЗНАНИЕ


Стрессоустойчивость – особенность личности, проявляющаяся в достаточной толерантности (терпимости к другим людям, взглядам, жизненным устоям…), низкий уровень личностной тревожности (доминирование спокойного состояния, отсутствие боязливости и ночных кошмаров, адекватная самооценка как сочетание любви к себе и к другим людям), восприятие окружающей действительности «по силам».

Сила воли является мощным мотивационным механизмом – я знаю:

– что я хочу?

– зачем мне это?

– что необходимо сделать для этого (пошагово и целесообразно – не растрачивая энергию зря, а использовать оптимальные пути).

С хорошо развитой силой воли люди не рождаются, а развивают её на протяжении своей жизни. Спорт является здесь мощным и действенным средством. Сила воли – основа успеха!

Следствием самопознания всегда является саморазвитие, а самоактуализация становится ориентационным маятником данного процесса. В этом дивном процессе человек погружается в таинство своего удивительного, уникального и многогранного внутреннего мира, начинает чувствовать себя, разделяя духовное и инстинктное в самом себе, эмоции и мысли, телесные реакции как сигналы о взаимодействии с миром, свои ресурсы, истинные ориентации и таланты, способности. И в этом процессе человек становится творцом, созидателем, так как перестаёт уходить от своего естества, предавая его, а научается его слышать и развивать. Карл Густав Юнг неоднократно подчёркивал в своих работах первичное стремление человека к красоте, а значит к гармонии, радости и добру.