Ответьте лично для себя на следующие вопросы и запишите их:

– Хорошо ли мне, в принципе? (поясните подробнее)

– Хорошее ли или спокойное и уравновешенное состояние характерно для меня? (поясните подробнее)

– Как часто я употребляю алкоголь (курю)?

– Что я ем? Полезна ли эта пища для меня?

Осмысленность же является важным завершающим этот треугольник понимания Счастья и является верхней ступенью этого процесса, так как по сути своей с родни понятию самоактуализации (А, Маслоу). Это и осознанность, и понимание себя, и самораскрытие, и самосовершенствование, и наличие жизненных целей и личной миссии на земле.

Ответьте лично для себя на следующие вопросы и запишите их:

– Знаю ли я, что именно делает меня лучше и радостнее?

– Знакома ли я с собой? (какая я? – дайте 30 определений-характеристик)

– Что для меня очень Важно? (напишите по пунктам и проанализируйте – касается ли перечисленное лично Вас?)

– О чем я всегда мечтала?

– Что я сделала, чтобы реализовать свою мечту?

– В чем моя цель?

– Как я реализовываю себя?

– Что является моим потенциалом, моими ресурсами, мом внутренним источником сил?

– Осознаю ли я – почему поступаю в ряде ситуаций именно таким образом?

Ответы на эти вопросы помогут осознанию себя, своего внутреннего мира и жизненных ориентиров в прошлом, настоящем и будущем. Ваши ли эти ориентиры или они навеяны установками извне? – этот вопрос становится перед каждым на пути к самому себе.

Испокон веков люди задавались вопросом о том, что же такое Счастье, пытались придать ему смысловую форму, философы, и другие учёные умы рассуждали о нем без устали. И вот только в начале 20-го века Дж. Б. Уотсон выделил источники счастья, благодаря проведённому исследованию в форме анкетного опроса, и уже в 40-х годах, вслед за ним, Э. Л. Торндайк начал разрабатывать систему факторов, делающих жизнь человека счастливой.

Дж. Б. Уотсон выделил три группы источников счастья:

I. Параметры, не приводящие человека к счастью (и несчастью):

1. Счастье не зависит от уровня образования и культуры (от интеллигентности).

2. Не зависит от прогресса в науках и от академических знаний.

3. Не зависит от уровня образования родителей.

4. Не зависит от их материального благосостояния.

5. Несогласие и конфликты между родителями менее отрицательно влияет на детей, если родители разошлись, чем, если они живут вместе.

6. Занятия спортом не оказывают влияния на счастье и несчастье.

7. Увлечения (хобби) имеют меньшее значение для удовлетворённости жизнью, чем обычно предполагается.

8. Способности к танцам, музыке, живописи» литературе, спорту не связаны со счастьем.

9. Умение приспособиться к жизни само по себе не приводит к счастью.

10. Новый тип сексуального воспитания не увеличивает шансы на счастье.

11. Производительный труд не является необходимым для счастья.

12. Трудные условия жизни не обязательно приводят к несчастью.

II. Параметры, влияющие на ощущение счастья:

13. Неудача в любви является одной из главных причин несчастья.

14. Боязливость, впечатлительность, несмелость являются важными причинами несчастья.

15. Музыка и поэзия – прибежище для несчастливых.

16. Любовь к труду и его хорошие результаты значительно способствуют счастью.

17. Любовь к природе также способствует ему.

18. Здоровье в молодости – основа счастья.

19. Симпатия людей является причиной счастья.

20. Хорошие отношения с людьми – важный фактор счастья.

21. Среди всех факторов, лежащих вне сферы профессии, успехи на сцене наиболее способствуют счастью.

22. Благословенны те, кто имеет признание ко многим сферам деятельности.

23. Для счастья большинства людей важны постоянные элементы их жизни (друзья, работа, природа), а не временные стимуляторы (алкоголь, клубы, церковь, танцы, карты, автомобилизм, искусство).