Система знает твои страхи и умело ими пользуется:

• Страх бедности: «Если ты бросишь работу, ты останешься без денег».

• Страх одиночества: «Если ты не будешь как все, тебя отвергнут».

• Страх осуждения: «Если ты начнёшь что-то новое, над тобой будут смеяться».

Каждый раз, когда ты слышишь эти голоса, знай: это не твой голос. Это голос системы, которая хочет, чтобы ты оставался там, где ты есть.

1. Напиши на листе бумаги три самых больших страха, которые держат тебя в клетке (например: «Я боюсь потерять работу», «Я боюсь разочаровать родителей», «Я боюсь начать своё дело»).

2. Закрой глаза и представь, что ты держишь этот лист перед собой.

3. Вдохни и скажи: «Я не боюсь. Я выбираю свободу».

4. Представь, как лист начинает гореть и растворяется в пепле.

5. Когда лист полностью исчезнет, открой глаза и напиши три новых утверждения:

• «Я свободен от страха бедности».

• «Я не обязан быть удобным для всех».

• «Я разрешаю себе делать ошибки».

Как система формирует чувство вины?

Ещё одна мощная тактика системы – это внушение чувства вины.

• «Если ты бросишь работу, ты подведёшь семью».

• «Если ты не сделаешь так, как принято, ты разочаруешь родителей».

• «Если ты уйдёшь из системы, ты станешь никем».

Чувство вины – это самая тяжёлая цепь, которая держит тебя на месте.

Но что, если чувство вины – это просто инструмент управления?

Что, если ты не обязан чувствовать вину за то, что хочешь быть собой?

История из жизни:

Ольга, 36 лет.

Ольга всегда хотела стать писательницей. Но её родители говорили: «Писательство – это не профессия. Найди нормальную работу». Ольга устроилась в банк и проработала там 12 лет.

Каждый раз, когда она думала об уходе, она слышала голос матери: «Ты подведёшь нас, если уйдёшь». Она чувствовала вину и стыд за свои желания.

Но однажды она услышала подкаст о женщине, которая в 40 лет ушла с работы и написала бестселлер. В тот момент Ольга поняла, что она тоже имеет право выбрать себя.

1. Сядь удобно, закрой глаза и сделай глубокий вдох.

2. Вспомни три ситуации, когда ты чувствовал вину за свои желания (например: «Я чувствую вину за то, что хочу уволиться», «Я чувствую вину за то, что не оправдал ожиданий родителей»).

3. Визуализируй, как перед тобой стоит большой мешок с надписью «Вина». Он тяжёлый, и ты несёшь его на своих плечах.

4. Скажи себе: «Я не обязан нести этот груз. Я разрешаю себе быть собой».

5. Представь, как ты сбрасываешь этот мешок на землю и смотришь, как он исчезает.

Свободный человек – это человек, который думает сам

Он не зависит от мнения общества. Он не боится потерять «стабильную работу». Он не боится разочаровать кого-то. Он делает то, что чувствует, и живёт так, как хочет.

Система боится таких людей, потому что ими невозможно управлять. Они не покупают ненужные вещи. Они не работают на ненавистной работе. Они не подчиняются чужим правилам.

И чем больше таких людей, тем слабее становится система.

1. Закрой глаза и представь, что весь мир исчез. Нет работы, нет обязательств, нет мнений других людей.

2. Ты один. Перед тобой чистое поле. Это твоя жизнь. Она пустая, и ты можешь заполнить её чем угодно.

3. Спроси себя:

• Что я хочу создать на этом поле?

• Кто я без всех этих ролей и ожиданий?

• Каким я хочу видеть свою жизнь?

4. Открой глаза и напиши три действия, которые ты можешь сделать уже сегодня, чтобы приблизить себя к этой свободе.

Система учит нас доверять авторитетам. Она говорит нам:

• «Верь тому, что пишут в новостях».