Однако это не единственный механизм возникновения чувства беспомощности. Одним из важных факторов является воспитание и социальная среда. С ранних лет человек может столкнуться с идеей, что его жизнь находится в руках других людей. Например, если в детстве ребёнок постоянно сталкивается с ситуациями, когда его мнение игнорируется или решения принимаются без его участия, он начинает воспринимать мир как нечто, от чего он не может избавиться. Взрослея, этот человек может не научиться быть активным участником своей жизни и привыкать к тому, что внешние силы всегда контролируют его судьбу.

Другим фактором, который приводит к беспомощности, является хронический стресс. Жизнь в состоянии постоянного напряжения и тревоги не позволяет человеку ощущать уверенность в своих силах. Когда человек постоянно сталкивается с непрерывными сложностями, он начинает ощущать, что ему не хватает ресурсов для их преодоления. Эта бессилие со временем накапливается, и человек может почувствовать, что не в состоянии справиться с чем-либо, даже с относительно простыми задачами.

Причины возникновения чувства беспомощности

Существует множество причин, которые могут привести к чувству беспомощности. Это может быть следствием долгосрочных стресса, травмирующих событий или внутреннего конфликта, который человек не может разрешить. Но самые распространенные причины можно выделить несколько ключевых факторов.

Первая из них – это отсутствие чувства контроля. Когда человек не видит возможности влиять на свою жизнь, он чувствует себя беспомощным. Примером может служить ситуация, когда человек не может выбрать свой путь в жизни: он делает то, что от него требуют окружающие, или живет по чужим правилам, не имея возможности определить, что ему действительно нужно. Чувство беспомощности может усилиться, если человек не ощущает поддержки со стороны окружающих, если он чувствует, что не имеет права на собственные желания и потребности.

Второй фактор – это чрезмерная зависимость от мнения других людей. Когда человек ориентируется исключительно на мнение окружающих, на оценку его действий со стороны, он может утратить свою индивидуальность и уверенность в том, что его мнение и желания имеют значение. Это особенно актуально в социальных сетях и культурной среде, где много людей постоянно сравнивают себя с другими. Когда человек живет в сравнении с кем-то, всегда испытывая давление снаружи, он теряет внутреннюю свободу и способность принимать собственные решения.

Третий фактор – это хроническая неудача. С каждым новым провалом человек может терять уверенность в себе. Процесс самокритики, неудач и последующих неудач порождает изоляцию и бездействие. Так человек начинает думать, что если он не достиг успеха до сих пор, то не сможет этого сделать вообще. Эта мысль поглощает, и человек начинает избегать новых попыток. Мало того, он даже может сознательно отказаться от новых возможностей, чтобы не столкнуться с ещё большим разочарованием.

Четвёртая причина возникновения беспомощности – это «психологическая травма». Сюда относятся события, такие как физическое, эмоциональное или психологическое насилие, потеря близкого человека, разрыв отношений или другие травмирующие переживания. Такие события не проходят бесследно. Они оставляют в человеке глубокие следы, которые могут превратить его в человека, страдающего от чувства постоянной несостоятельности. Переживания такого рода делают человека уязвимым, порой он не способен вырваться из этого состояния, ощущая себя беспомощным в любой ситуации.

Последняя, но не менее важная причина – это внутренний конфликт между личными желаниями и требованиями внешнего мира. Люди, которые не могут быть в согласии с самим собой, часто оказываются в ситуации, где они не могут выбрать, что для них важнее: их собственное счастье или ожидания общества. Это приводит к тому, что человек чувствует себя некомфортно в собственной жизни и не знает, как найти баланс.