У меня был друг, которого уволили, когда ему было пятьдесят с хвостиком. Назовем его Грег. В самом разгаре был экономический кризис, и Грегу было невероятно сложно найти новую работу. Прошло три года, и я понял, что корни его неудач крылись в его мышлении. Он говорил: «Я слишком старый» или «Я чересчур образованный», потому что у него было два диплома. У Грега была тяжелая ситуация, не сомневайтесь. Но проблема заключалась не в его возрасте и образовании. Проблема была в его восприятии своего возраста и образования.

Попробуйте записать свои убеждения – слово в слово. Так вы сможете лучше понять их и дать им оценку.

Третье: пересмотрите свои убеждения. Начните с того, что оцените, придает ли это убеждение сил. Постарайтесь быть объективными. Помогает ли оно добиваться целей или тормозит процесс? Будьте честны. «Когда вы увидите эти слова на бумаге, вам станет сложно понимать, что вы думаете про себя такое», – признает Натали. До тех пор пока она не выписала эти фразы, они витали в воздухе. Осознав их, она смогла им противостоять. Важно отметить, что некоторые зависят от своих ограничивающих убеждений, как Чарли. Может быть, они дают им чувство уверенности, драматичности или значимости, потому что позволяют думать, что мир ополчился на них. Но

Четвертое: возражайте своим убеждениям. Если ваши убеждения ложны, вы легко сможете их отвергнуть. Иногда их можно просто заменить, как я предлагал раньше. Так и поступила Натали. «Когда я посмотрела на свои убеждения, я поняла, что они пришли из каких-то темных мест. Не изнутри, а снаружи. Написав напротив ограничивающих убеждений раскрепощающие, я почувствовала себя прекрасно и начала наслаждаться уверенностью, увидела надежду и возможности вокруг меня».

Видимо, вам нужен наглядный пример. Например, Боб Гофф и Дон Миллер. Боб взял ограничивающие убеждения Дона («У меня не складываются отношения») и предложил ему взамен раскрепощающую правду («Я могу построить гармоничные отношения»), а потом подкрепил его веру подходящими примерами.

Поставить другие рамки немного сложнее. Во многих ваших убеждениях есть зерно истины. Поэтому они и звучат так убедительно. Но в них только доля правды. Даже если ограничивающие убеждения правдивы (или правдивы наполовину), вам не нужно с ними мириться. В любой момент вы можете переписать свою историю. Возьмите примеры из телевизора. Да, там много плохих новостей, но это только часть информации. Несмотря на то что говорят ведущие новостей, мир действительно становится лучше. Взгляните на факты:

• Число рабочих часов сокращается.

• Число стран с демократическим строем растет.

• Уменьшается число людей, попавших в рабство.

• Число жестоких преступлений падает.

• Уменьшается количество войн.

• Увеличивается продолжительность жизни.

• Заработная плата и число премий, выданных женщинам, продолжает расти[53].

И этот список можно продолжить.

В ответ на жалобы Грега на отсутствие работы в связи с возрастом я указал на факт, что у пожилых работников есть навыки, которые весьма ценят работодатели. Например, жизненный опыт, интеллект и крепкие социальные связи. Исследователи из Дюкского и Гарвардского университетов изучили стартапы, зарабатывающие как минимум миллион долларов, и выяснили, что средний возраст их основателей равняется 39. «Тех, кому за пятьдесят, в два раза больше, чем тех, кому меньше 25, – говорит Вивек Вадхва, руководитель исследования. – В рамках следующего проекта мы изучили жизнь 549 успешных бизнесменов в 12 растущих областях, – добавил он. – Средний возраст мужчин составил 40 лет, но значительная доля была старше пятидесяти»