». В следующий раз можно запрашивать имя духа, с которым устанавливается канал связи в качестве проверки чистоты подключения. Далее нужно договориться о возможном времени проведении сеансов и об их частоте и стараться придерживаться договорённости. Для начала можно установить частоту сеансов один-два раза в неделю и обязательно записывать информацию, а вопросы, которые появятся в процессе общения, задавать духовному наставнику. Далее приведем одну из схем подключения к духовному наставнику, в которой будет представлена методика расслабления и входа в измененное состояние от Светланы Трушиной – с её согласия.

Релаксация и вход в измененное состояние с активацией подсознания.

Подготовка к сеансу.

Установите и зажгите свечу, сядьте, примите удобную позу и внимательно смотрите на огонек. Вдыхайте свет, очищение, безусловную любовь – выдыхайте безусловную благодарность. Фразы на вдох и выдох проговаривайте про себя, когда возникнет желание, начинайте расслабление. Я расскажу, как расслабиться и войти в измененное состояние, а также активизировать Крылья, но вы должны доверять себе, так как ваши визуализации могут отличаться от моих. Верьте: вы все делаете правильно, правильно именно для вас.

Релаксация.

Ложимся или садимся, принимаем удобную позу, можно укрыться теплым пледом. Закрываем глаза и расслабляем тело. Представляем, что волна тепла и расслабления проходит от макушки до кончиков пальцев. Волна тепла и расслабления наполняет голову, глаза, подбородок, шею, плечи, руки, кончики пальцев, грудь, спину, живот, бедра, голени ступни. Если расслабление не наступает, напрягаем зажатую часть тела, потом расслабляем. Дыхание спокойное и размеренное.

Пока расслабляется тело, расслабляется и разум. И когда я скажу «три», ваше тело и разум станут еще более расслабленными, чем сейчас.

Один… Расслабление накатывает тёплой волной и охватывает всё тело.

Два… Расслабление проникает в каждую клеточку вашего тела. Расслабление постепенно удваивается.

Три… Расслабление удвоилось по всему вашему телу и разуму.

Ваше тело пассивное, оно отпускает все напряжение, становится свободным и мягким, обмякшим, как тряпичная кукла…

В этом чудесном, комфортном, расслабленном состоянии все ваши органы и системы работают отлично, все ваши железы работают отлично, все ткани вашего тела омолаживаются и самоисцеляются…

И вы продолжаете расслабляться в этом прекрасном состоянии всё глубже и глубже… Пока расслабляется тело, расслабляется и разум.

Сейчас я снова буду считать, но на этот раз от одного до пяти… с каждым числом, которое я назову, вы будете удваивать расслабление своего тела и разума, и к тому моменту, когда я скажу «пять», вы многократно расслабите своё тело и разум.

Один… Ваше расслабление удваивается.

Два… Расслабление проникает в каждую клеточку тела.

Три… Вам очень комфортно и приятно.

Четыре… Расслабление ещё раз удвоилось.

Пять… Теперь расслабление многократно удвоилось по всему вашему телу и разуму… Ваш разум расслабленный, чистый, спокойный.

Но вы можете погрузиться в расслабление ещё глубже. Для этого я хочу, чтобы вы обратились к своему воображению.

Сейчас я буду считать в обратном порядке от ста. Когда я буду называть число, то вы должны представить, визуализировать его в абсолютно любом варианте. Например, вы можете представить его написанным на школьной доске мелом, на листе бумаги карандашом, на песке палочкой. Подойдёт абсолютно любой вариант. После каждого числа я буду произносить слова «всё глубже и глубже», и когда я произнесу эти слова, вы должны будете представить, как число исчезает. Здесь также подойдёт абсолютно любой способ. Если это число на песке, то его может смыть волной, если на школьной доске – то его можно стереть. Если сразу число не исчезает, то двигайтесь дальше за моим голосом, оно исчезнет потом. Я назову всего несколько чисел, когда вы поймёте, что у вас просто нет желания их даже представлять, что они все исчезли. Итак, начинаем…