Психологическое сопровождение во время болезни позволяет избежать серьезных психических осложнений в виде апатии или депрессии. Наряду с достижениями в области терапии раковых заболеваний сопровождение психолога позволяет значительно улучшить продолжительность и качество жизни пациентов, страдающих онкологическими заболеваниями.

Психотерапия ориентирована на способность человека к самоисцелению. Создаваемый психотерапией позитивный эмоциональный настрой усиливает эффективность специального лечения, уменьшает реакцию организма на химиотерапию и облучение. Психотерапия снижает уровень стресса, депрессии и тревожности.

Онкологическое заболевание не всегда фатально, но всегда вызывает эмоциональное перенапряжение у больного и его окружения. Качество жизни людей в ситуации рака страдает от сверхсильной тревоги в длительном периоде. Как правило, стабилизация эмоционального фона человека в период лечения онкологии облегчает само течение болезни, улучшает взаимодействие с окружением, улучшает атмосферу в кругу семьи, позволяет легче справляться со сложностями лечения в разные периоды болезни.

В период болезни время от времени возникает сверхсильное эмоциональное напряжение (дистресс) и может носить активирующую функцию. Важно не игнорировать это напряжение, не «застрять» в нем. Если во время лечения в восстановительный период или в период ремиссии вы чувствуете напряжение в отдельных, не затронутых основным заболеванием областях тела, а врач не находит этому физических причин, важно отрегулировать эмоциональное напряжение. Обратитесь к онкопсихологу.

Найдите свой индивидуальный ритм, способствующий облегчению дистресса в ситуации болезни. Если равновесие между работой нарушено, онкопсихолог подскажет, где и как искать баланс.

Постарайтесь вернуться к умеренной физической активности. Она поможет бороться с дистрессом: последовательное напряжение и расслабление мышц поможет снять нервное напряжение. Обратитесь к реабилитологу, специалисту ЛФК – они подберут комплекс упражнений именно для вас с учетом всех особенностей заболевания.

Позаботьтесь о себе. Дистресс часто выражается в тревоге, когда чувствуешь себя немного растерянным и трудно сконцентрироваться. Примите такое состояние снижения концентрации внимания как временную норму, старайтесь немного больше оставлять времени на сборы и приготовления к чему-либо. Не будьте к себе слишком строги. Это временное явление. Сокращайте зоны напряжения. Будьте снисходительны к болеющему человеку – к себе.

Откажитесь от вредных привычек, курения, алкоголя и других «средств», помогающих вам расслабиться. Это псевдорасслабление. Самообман. Таким образом вы полностью сдаетесь дистрессу и утрачиваете самоконтроль. Для восстановления здоровой части своей личности в условиях болезни проговорите свои проблемы с онкопсихологом.

Также онкопсихолог необходим, если вы осознаете, что перегружены, а эмоциональная реакция ближнего окружения не оставляет вам шанса обсудить свои тяжелые переживания. Это не признак поражения, это признак того, что вы – взрослый, умный человек. Рассмотрите возможные альтернативы и последствия различных действий с помощью профессионала в области анализа действий в ситуации заболевания.

Онкопсихолог также поможет принять то, что не изменить. Не все это могут сделать самостоятельно. Это прекрасная возможность научиться этому и признак личностного роста.

В ситуации дистресса жизнь может казаться лишенной полутонов. Было белое, а сейчас только черное. Если трудно найти компромисс или удерживаться в нем, обратитесь за помощью. Адаптироваться к болезни и даже извлечь из нее пользу может помочь онкопсихолог.