Например:

упражнения на дыхание способствуют снижению тревоги и стресса;

направленная визуализация позволяет сформировать навык работы с образами и включить внутренние ресурсы организма. Упражнения на работу с образами делают доступ к бессознательному легким и безопасным;

специально подобранные музыкальные композиции, вызывая высокочастотный резонанс в органах, позволяют снизить «токсичные» и травмирующие последствия онкозаболевания;

медитативные практики способствуют концентрации на определенном психологическом состоянии и умению расслабляться;

упражнения на релаксацию позволяют снять физическое напряжение в теле, сбросить стресс естественным путем;

волевое управление образами, дыханием и вниманием позволяет целенаправленно корректировать любые негативные проявления страха и тревоги, позволяет инициировать состояние душевного равновесия.

Положительный эффект мультимодальных упражнений заключается в том, что они позволяют самостоятельно научиться преодолевать психологические трудности в процессе творческого самопознания, что повышает стрессоустойчивость и сопротивляемость организма людей с онкозаболеваниями.

Когда внутри тебя «буря» и шторм снаружи, творчество дает спасительное спокойствие, чтобы поддержать чувство внутреннего равновесия и радости. Практики из программы доступны каждому. Они позволяют пережить опыт спонтанного творчества, где в безопасном спокойном пространстве рождается умение создавать арт-объекты после встречи со своим внутренним миром.

Главная цель занятий творчеством – снижение общего уровня тревожности и профилактика депрессивных состояний.

Основная задача – обучение онкопациентов умению отвлекаться от своей проблемы через творческий процесс, создав свою новую реальность, результатами которой станет изготовленный ими арт-объект и приобретенный навык самореабилитации. Цели:

справиться с трудными переживаниями после/в период тяжелой болезни;

дать выход скрытому напряжению, страхам, тревоге и другим негативным чувствам;

облегчить процесс лечения и ускорить восстановление организма;

проработать мысли и чувства, которые клиент привык подавлять;

сконцентрировать внимание на текущих ощущениях и чувствах;

осознать новые аспекты своей реальности.

Показания для мультимодальной арт-терапии:

слабо- и средневыраженный болевой синдром при различных локализациях;

функциональные расстройства нервной системы в форме бессонницы, неврастении, невроза;

функциональные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;

расстройства пищеварения;

умственное или физическое переутомление, нарушение баланса между трудом и отдыхом;

заболевания дыхательной системы;

сексуальные отклонения, фригидность, импотенция, патологическая работа выделительной системы;

наличие фобий, повышенная тревожность;

трудности социальной адаптации.

Обратите внимание: у мультимодальной арт-терапии есть и противопоказания. Это:

послеоперационный период и любые «острые» и лихорадочные состояния;

психозы в обострении;

помрачение сознания;

недавние черепно-мозговые травмы;

психиатрические патологии и тяжелые депрессии.

Не приступайте к занятиям, если вы плохо себя чувствуете, у вас лихорадка (высокая температура) или любое «острое» состояние. Отложите занятия и обратитесь за помощью к врачу.

Если у вас эпилепсия, тяжелые травмы головы или установленный психиатрический статус (диагноз), сначала обратитесь за консультацией к вашему доктору о возможности занятий.

Если после сеанса у вас ухудшилось настроение, появились мрачные мысли или усилилась боль, значит, ваша проблема слишком значительна, чтобы решать ее самостоятельно. НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ ЗАНЯТИЕ И ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ К СПЕЦИАЛИСТУ!