Таким образом к концу дня человек может быть выжат как лимон, но выжимает все соки он из себя сам. Часто и на пустом месте, когда еда, вода, развлечения и хобби присутствуют в его жизни в изобилии. Внимание необходимо ловить и направлять в нужное русло, на полезные и приятные вещи. Фокус внимания нельзя превращать в адскую карусель, двигающуюся с огромной скоростью из прошлого, в будущее, а затем в настоящее. Управляя автомобилем важнее и безопаснее сосредоточиться на дорожной обстановке, нежели вспоминать о выпускном вечере, философских учениях и размышлять о несправедливости мироустройства.

Такие скачки внимания могут войти в привычку и возникать непроизвольно, когда этого не требуется, также это истощает энергию, мозг получает лишнюю и бесполезную нагрузку и вы значительно повышаете вероятность совершить ошибку, например, попасть в аварию. Поэтому важно поймать азарт выполняя какое-то дело и сосредоточиться на этом деле и на том, как его качественней выполнить, нежели на размышления о том, что не выспался, как все надоело и раньше было лучше, об отсутствии успеха и неудачах прошлого.

Чтобы научиться ловить и сосредотачивать свое внимание на конкретном деле придется изрядно постараться. Процесс этот небыстрый, непростой, но и заострять слишком сильно внимание на нем не нужно, происходить все должно без особого напряжения и усилия.

Человек бывает недоволен собой, своей жизнью и многими другими вещами. Такое недовольство иной раз принимает хроническую форму. Это состояние перестает замечаться самим человеком. Все то напряжение, чувство, когда чего-то не хватает, плохое настроение и самочувствие уже становятся постоянными спутниками жизни.

Внутренний гнев на самого себя является тем магнитом, который начинает притягивать в жизнь частицы мрака. Чем больше становится в размерах магнит ввиду нарастания вашего негодования собой, тем сильнее он притягивает все то, что значительно увеличивает масштаб проблем. Подвернул ногу, поссорился с кем-то, сломался чайник, занесло автомобиль, пролил две чашки с чаем подряд, забыл сделать важное дело.

В таком режиме пролетают годы, а они, в свою очередь, уменьшают веру в себя и забирают остатки энергии. А обернувшись назад и вспомнив прошлое человек гневается и огорчается еще больше, ведь время бежит, а жизнь толком и не меняется. Попытки искать кратковременную радость вокруг себя обречены на неудачу, потому что облегчение, комфорт, позитивные эмоции не способны внести кардинальные изменения в жизнь, они только маскируют проблемы.

Куда-то бежать и где-то прятаться бесполезно, так как недовольству, тревоге, душевному дискомфорту все равно, где вы и в каком состоянии находитесь. Тогда поездка на море не принесет вам должного облегчения и удовлетворения, тревожные мысли, как копья стрел, будут терзать вас.

В голове вечно недовольного человека располагается магнит, притягивающий несчастья и умело маскирующийся. Человеку кажется, что все те беды, которые его преследуют вызваны исключительно внешними обстоятельствами, тем, что происходит вне его самого. Но во внимание не принимается то обстоятельство, что часть бед человек притягивает сам: в его голове содержится та программа, что приводит к действиям негативного характера.

Человек сам вставляет себе палки в колеса постоянно гневаясь по любому поводу и в глубине души ненавидит себя. А раз он сам себя ненавидит, то и делает все, чтобы себе навредить, но осознать это способны немногие.

Человек запускает программу самоослабления и самоуничтожения. Это проявляется в тотальной лени, алкоголизме, наркомании, игромании, постоянных негативных переживаниях и тревогах. Складывается интересная ситуация: человек захотел измениться, стать другим, но для этого нужна энергия и стальная воля, а программа самоуничтожения выгребла чуть ли не под чистую и то, и другое. Происходит замкнутый круг, а из него выбираются немногие.