Пишите столько, сколько хочется. Не заставляйте себя выполнить некую норму, пусть слов будет мало, но они будут действительно характеризовать вашу и только вашу жизнь.

Когда слова иссякнут и вы почувствуете опустошенность, закончите писать, отложите ручку, закройте глаза. Дышите, восстанавливая при необходимости дыхание.

Посмотрите на свои записи так, будто их сделал другой человек. Составьте мысленно портрет этого человека. Что он ждет от своей жизни?

Выделите негативные определения, посмотрите, насколько их больше или меньше позитивных.

Перед вами те мысли, которые формируют вашу жизнь. Отметьте среди негативных те, с которыми вы не можете и не желаете расстаться сейчас. При дальнейшей работе просматривайте этот список: наверняка после прочтения книги многие установки изменятся сами собой.

* * * * *

Обязательно сохраните список и выполняйте это упражнения регулярно, по мере прочтения книги – вы увидите, насколько сильно изменились вы сами, и как меняется ваша жизнь.

Понимание, что реальность – отражение наших ожиданий, очень важно!

Вы находитесь в центре реальности, которую создаете сами. Это означает, что вы можете изменять мир вокруг вас, сознательно выбирать убеждения, меняя негативные установки на позитивные. Это дает нам в руки отличный инструмент для изменения своей жизни, и это – отличная новость.

Но есть новость и лучше!

Если вы сделали приведенное выше упражнение, то более-менее точно представляете, каким образом вы до сегодняшнего дня формировали реальность вокруг себя. Не спешите винить себя (или других), просто примите это как факт: ваша реальность сейчас такая, какая есть. Подумайте, что вы хотите изменить, и… просто сдайтесь.

Конец ознакомительного фрагмента.