2.1. Принятие себя:

Работа над принятием: Учитесь принимать свои недостатки и особенности как часть себя.

Позитивные аффирмации: Используйте аффирмации для повышения самооценки и уверенности.

2.2. Осознание своих сильных сторон:

Анализ качеств: Запишите свои сильные стороны и достижения.

Фокус на успехах: Напоминайте себе о своих успехах,даже если они кажутся незначительными.

Модуль 3: Устранение негативных убеждений.

3.1. Идентификация негативных мыслей:

Запись мыслей: Ведите дневник,в котором фиксируйте негативные мысли о себе.

3.2. Замена негативных мыслей на позитивные:

Переосмысление убеждений: Заменяйте негативные мысли позитивными утверждениями.

3.3. Работа с прошлым:

Прощение себя: Учитесь прощать себя за прошлые ошибки и неудачи.

Модуль 4: Развитие уверенности в себе.

4.1. Уход за собой:

Физическое здоровье: Заботьтесь о своем теле через правильное питание и физическую активность.

4.2. Стиль и имидж:

Создание личного стиля: Найдите стиль одежды,который подчеркивает вашу индивидуальность.

4.3. Развитие навыков:

Обучение новым навыкам: Постоянно развивайтесь,изучая новые предметы,имейте увлекающее хобби.