В добрый путь!

Как обрести сексуальную гармонию?

NB! Для этого полезно выполнять следующие условия:

1.На секс настраивайтесь заранее и поддерживайте теплые отношения.

2.Умейте выражать свои чувства и поддерживать диалог.

3.Проводите свободное время вместе.

4.Говорите и обсуждайте любые детали сексуальности.

5.Понимайте свою сексуальность и свои особенности.

6. Избавьтесь от иллюзий в отношении секса.

7. Развивайте фантазии и практикуйте их с партером.

8. Умейте справляться со стрессом и не привносите его в постель.

9.Сохраняйте хорошее физическое самочувствие.

10.Развивайте спонтанность чувственных проявлений, избегая шаблонов и стереотипов.

11.Помните, что секс не так серьезен, как кажется, в нем всегда есть место улыбке и чувству юмора.

12. Во главу угла ставьте эмоции и доверие, а не последовательность техник.

13.Развивайте творческий аспект сексуальности и не останавливайтесь на достигнутом.

Не редко дисгармонии в паре появляются при наличии реального сексуального расстройства, когда мужчина испытывает проблемы с эрекцией, либо отмечает стойкое снижение либидо, либо эякулирует слишком рано, когда женщина не испытывает желания, теряет способность к оргазму или всеми силами пытается его пережить.

Профилактика нарушений заключается в понимании своей сексуальности, знании основ психофизиологии и психогигиены. Часто сексологам приходится исправлять ошибки родителей и заниматься перевоспитанием взрослых людей. В силу собственной тревожности или унаследованных догм родители либо игнорируют сексуальное просвещение, либо отдают его на откуп улице с посылом «сам разберется, не маленький!». В лучшем случае, мамы и папы подсовывают украдкой методические пособия и сомнительные книжки, не учитывая возраст и пол ребенка, вызывая снисходительные ухмылки продвинутых отпрысков.

Современный молодой человек уже пересмотрел гигабайты видеофильмов и перелистал горы журналов, сам себя считает профи и дает советы приятелям, а ему предлагают прочитать книгу о пестиках и тычинках! Мило и наивно, не правда ли? Таковы непоколебимые пласты советского воспитания, где будто бы секса не было, а только продолжение рода и построение светлого будущего.

Сексологи несут на себе просветительскую и воспитательную функцию, а переубедить взрослого человека не так легко. Но если пациент доверяет, если ему невозможно самостоятельно справиться с возникшими трудностями, то он впитывает информацию как губка. Если человек всезнайка и считает себя настоящим гуру, то он не придет, но частенько отправит партнера с посланием «разбирайся, а там поглядим, что из тебя выйдет!», надеясь, что специалист подтвердит его заблуждения. Отрезвление бывает болезненным. Никому не хочется признавать свои ошибки и проявлять слабость, хотя ни о какой слабости речи вообще не идет. Иногда поздно что-то изменить и пытаться резать себя без наркоза. К счастью, в подавляющем большинстве случаев обращающиеся за помощью пары не доходят до последней черты благодаря развитому инстинкту самосохранения.

Парная дисгармония проявляется по трем векторам:

1.Снижением потребности в сексе.

2.Ослаблением чувственных переживаний.

3.Снижением сексуальных проявлений – эрекции, либидо, возбуждения, увлажнения влагалища.

Любые пары проходят определенную динамику отношений:

1 стадия – секс затмевает возможные несостыковки личностей благодаря апогею страсти и чувственности, в накале яркие эмоции, когда влюбленные не встают с постели.

2 стадия – медленный и незаметный спад сексуальной активности, когда на горизонте появляется что-то другое – привязанность, общие интересы, покупки, приходит насыщение…