Растирание

Растирание – массажное воздействие со смещением, сдвиганием и растягиванием кожи в разных направлениях. Руки массажиста не должны скользить по коже!

Растирание применяется для увеличения подвижности тканей по отношению к нижним слоям, улучшению крово- и лимфотока, активизации обменных процессов в тканях и их питания. Этот прием повышает эластичность мышечной ткани и подвижность суставов, помогает устранять застойные явления, припухлости и отеки. Интенсивное воздействие вызывает гиперемию (покраснение) и повышение температуры на массируемом участке. Воздействие на скопления нервных окончаний снижает нервную возбудимость и оказывает обезболивающее воздействие.

Рис. 4. Растирание

Растирание может осуществляться в любом направлении.

Растирание одного участка следует производить не более 8–10 секунд.

Чем больше будет угол между руками и массируемой поверхностью, тем более интенсивным окажется воздействие.

Прием выполняется любой массажной поверхностью кисти и пальцев, гребнями и кулаками.

Выжимание

Выжимание – прием, при котором продавливание тканей совмещено со скольжением руки по массируемой поверхности. Движение осуществляется медленно, ритмично, с нажимом и только по ходу крово- и лимфотока, на мышцах – вдоль хода мышечных волокон. Воздействие при этом осуществляется не только на кожу, но и на подкожно-жировую клетчатку, мышцы и сухожилия.