По мнению Д. Гоулмана «Эмоциональный интеллект – это способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей для решений практических задач» [1, с 12].

Согласно данной трактовке исследователи выделяют следующие главные составляющие EQ: понимание своих эмоций: самосознание; управление собой: самоконтроль; понимание и принятие эмоций других людей: социальная чуткость; управление отношениями [2].

В психолого-педагогической практике существует множество методов, техник развития эмоционального интеллекта, самыми распространенными из них являются:

– Арт-терапия (рисуночная терапия, сказкотерапия, музыкотерапия, песочная терапия)

– МАК-терапия

– Библиотерапия

– Драматерапия

– Танцевальная терапия

– Игровой метод

– Телесная терапия

– Релаксационный метод.

В зависимости от цели и этапа занятия, мы в своей практике используем разные техники и упражнения: от снятия эмоционального напряжения до сочинения сказок про свои эмоции и чувства.

Нами замечено, что детям с ОВЗ очень сложно дифференцировать эмоции, обозначать их и формулировать их в слова. Поэтому на первом этапе обычно мы начинаем со знакомства с чувствами и эмоциями, рассказываем, какие виды эмоций есть, когда и как их выражают, какие ситуации могут спровоцировать те или иные чувства, на втором этапе мы обучаем узнавать эмоции по мимике, определять по составляющим, на третьем этапе показывать эмоции самим, с помощью зеркала и только на следующем выражать эмоции в словах, говоря о своем внутреннем мире, поясняя, где эмоция может находиться в теле. Дети научаются понимать причины возникновения основных эмоциональных состояний, эффективно осваивают экспрессивные формы выражения эмоций – интонацию, мимику, пантомимику.

Для таких занятий мы используем «Кубики эмоций». Упражнения заключаются в том, что учащиеся подбрасывают кубик, им выпадает одна из эмоций, они ее называют, стараются объяснить, почему они так решили, на третьем этапе изображают эту эмоцию, а затем поясняют, каким образом и в каких ситуациях они ее используют.

Психогимнастические упражнения, которые мы подключаем на данном этапе, помогают школьникам с ОВЗ проще общаться с одноклассниками, легче выражать свои чувства и лучше понимать чувства других. В ходе выполнения упражнений у участников занятий снижаются невротические проявления (страхи, различного рода опасения, неуверенность), вырабатываются положительные черты характера (уверенность, честность, смелость, открытость, доброта и т.п.), развивается коммуникабельность.

Для второго этапа – распознавания эмоций мы часто используем методику «Составь лицо», детям предлагается дидактический материал с разными частями лица, характеризующими разные эмоции и предлагается составить из этих частей лицо «радостного человека», «грустного», «злого» и т. д. Затем учащиеся объясняют, почему они определили, какая именно эта эмоция, потом можно попросить ребят изобразить данную эмоцию на своих лицах.

Такие упражнения всегда проходят дружественной атмосфере, в игровой деятельности, дети испытывают положительные эмоции и тем самым у них повышается мотивация к коррекционно-развивающим занятиям.

Часто детям с ОВЗ сложно определить свое настроение, тогда на уроках мы используем упражнения «Ассоциации». Приведем пример такого упражнения: детям предлагается сесть поудобней, расслабиться, закрыть глаза и прислушаться к своему настроению, попытаться увидеть его цвет, затем залить эту краску в определенную геометрическую фигуру, которая тоже соответствовала бы его настроению, а потом постараться почувствовать вкус, сочность настроения и выбрать фрукт, который бы с ним ассоциировался. На последнем этапе дети объединяют цвет, форму и фрукт, например, «зеленый треугольный арбуз», после чего делятся своими ассоциациями в группе. И уже после этого многие дети делятся своими эмоциями, проводя связь между получившимся «фруктом» и своим настроением.