Я не рекомендую вам говорить супругу о том, что вы заинтересованы в ком-то другом, каждый раз, когда такая мысль приходит вам в голову. Но даже нежелание шутить о таких возможностях – это то, что в конечном итоге приводит к разрыву доверия и общения. У двух любящих друг друга людей не должно быть списка запретных тем, которые им нельзя затрагивать. Высказывание своих мыслей не означает, что вы будете действовать в соответствии с ними. Подавляя их, вы тем самым повышаете вероятность того, что вы будете действовать в соответствии с ними.

– в тайне, за которой следует стыд. Если вы не хотите говорить партнеру о каких-то вещах, самое меньшее, что вы можете сделать, – это признаться в них самому себе. Это уменьшит эмоциональный заряд и высвободит энергию, которая тратилась на сохранение секретов.

Хранение секретов требует больших затрат энергии. И оно основано на ошибочном убеждении, что хранить секреты вообще возможно. Каждая мысль человека навсегда записана в Бесконечности и доступна любому человеку в любое время. В действительности же никаких секретов не существует. Есть только вещи, которые кажутся "секретными", потому что человек отфильтровывает их от восприятия. Как правило, если в вашем окружении все становится слишком серьезным и тяжелым, это происходит потому, что люди становятся все менее и менее открытыми. Радость и юмор приходят, если то, чему обычно сопротивляются, можно расслабить и открыто увидеть, что это такое – пустая болтовня.

Ниже приведен список вопросов, которые может задать терапевт, чтобы получить доступ к очагам стыда. Вы можете составить свой собственный список, используя свои ответы на эти вопросы. Как только вы почувствуете, вы можете высвободить энергию, приняв ее, полностью ощутив и отпустив фокус. Не тратьте слишком много времени, концентрируясь на этом уровне, но достаточно, чтобы прочувствовать свой путь через запертый в бутылке стыд. Обработка каждого пункта вашего списка – дело 30-120 секунд. Если вы позволите энергии течь по телу без ограничений, она растворится и освободит очаги энергии. Когда вы имеете дело с энергией 0-30, мышцы иногда сокращаются. Иногда по телу бегут мурашки. Чтобы освободиться, расслабьтесь и откройтесь. Позвольте неприятным вибрациям пройти сквозь вас – только так они выйдут наружу. Если вы предпочитаете не составлять список и не делать из этого упражнение, то справляйтесь с очагами стыда и вины по мере их возникновения. Обрабатывайте каждую мысль по мере ее появления.

Вся идея этой шкалы заключается также в том, чтобы обрести гибкость в плане смены состояний, а не в том, чтобы постоянно застревать в одном и том же состоянии. Люди с более высокими вибрациями не испытывают проблем или страха перед временным погружением в более низкие. У них больше власти и контроля, потому что они не боятся низких вибраций. Преднамеренное опускание на более низкий уровень сильно отличается от непреднамеренного попадая в него. Обратите внимание, что соответствующие вопросы в каждом уровне являются примерами. Вы можете добавить к ним свои собственные.

Чего вы стыдитесь в себе?

Чего вы стыдитесь в отношении своего тела?

Чего бы вы хотели не делать?

Чего вы стесняетесь?

За что вы не можете себя простить?

Что вы пытаетесь скрыть?

Какая ваша самая злая, безумная или кошмарная мысль?

Что вы всегда хотели сделать, но стеснялись?

Бывают ли у вас фантазии или кошмары, связанные с мучениями людей или животных? Бывают ли у вас кошмарные видения, связанные с кровью, кровопролитием, болезнями, насекомыми, вирусами, жестокостью?