Медитация – это практика, которая изменяет паттерны нейронной активности и способствует усилению одних связей и подавлению других. В зависимости от типа медитации могут происходить разные изменения в интеграции информации:

– Фокусированная медитация (concentration meditation). При таких практиках, как концентрация на дыхании или мантре, активизируется префронтальная кора и снижается активность задней поясной коры, что ведёт к подавлению внутреннего диалога и улучшению контроля внимания.

– Открытое осознавание (open monitoring meditation). В этом состоянии активизируются сети, ответственные за восприятие, но при этом ослабляется «сеть пассивного режима работы мозга» (DMN, Default Mode Network), связанная с саморефлексией. Это объясняет ощущение «расширенного» сознания, когда внимание рассредоточено, а чувство «Я» становится менее выраженным.

– Глубокая медитация и состояние потока. В таких состояниях происходит увеличение синхронизации между корой и таламусом, что позволяет поддерживать длительную концентрацию, а также усиливается активность передней поясной коры, связанной с переживанием спокойствия и «временной утратой эго».

Исследования показывают, что у опытных медитаторов повышается степень интеграции информации в определённых областях мозга, что позволяет сохранять осознанность даже в очень расслабленном состоянии. Однако подавление работы сети DMN делает восприятие менее «я-центрированным», что объясняет феномены «растворения эго» и ощущения глубокой связанности с миром.

Психоактивные вещества, такие как ЛСД, псилоцибин, DMT, вызывают резкие перестройки нейронных связей и изменяют обработку информации в мозге, что приводит к необычным восприятиям, нарушению чувства «Я» и другим феноменам.

Основные механизмы действия психоделиков:

1. Усиление функциональных связей между областями мозга

В обычном состоянии мозг организован по принципу модульности: различные зоны выполняют специализированные функции (например, зрительная кора обрабатывает зрительную информацию, слуховая – звуки и т. д.). Под воздействием психоделиков происходит временное разрушение этой структуры: возникают новые связи между областями, которые обычно не взаимодействуют напрямую. Это объясняет синестезию – феномен, при котором человек «слышит» цвета или «видит» звуки.

2. Ослабление сети пассивного режима работы мозга (DMN)

DMN отвечает за саморефлексию и чувство «Я». Под влиянием психоделиков её активность резко падает, что приводит к эффекту «размывания границ личности», чувству слияния с окружающим миром или потере ощущения своего тела. Исследования с использованием фМРТ (функциональной магнитно-резонансной томографии) показывают, что снижение активности DMN коррелирует с глубиной мистических переживаний.

3. Возмущение временной структуры сознания

В обычном состоянии мозг организует восприятие времени таким образом, чтобы создавать целостное и последовательное осознание реальности. Под влиянием психоделиков временная интеграция нарушается: одни участки мозга ускоряют обработку информации, другие – замедляют. Это приводит к ощущению «растяжения времени» или его полной утрате.

С точки зрения информационной теории сознания, психоделики увеличивают глобальную интеграцию информации, но делают её более хаотичной. Это объясняет, почему человек может ощущать «расширенное» сознание, но при этом его мышление становится нелогичным и фрагментарным.

Сравнение медитации и психоделиков с точки зрения IIT

Медитация и психоделики изменяют состояние сознания разными путями. Медитация ведёт к более упорядоченному состоянию сознания, в котором усиливаются полезные нейронные связи, а саморефлексия ослабляется. Влияние психоделиков, напротив, приводит к хаотическим перестройкам в мозге, создавая необычные ощущения, такие как синестезия, нарушение чувства времени и растворение эго. Оба состояния связаны с изменениями в интеграции информации, что подтверждает их связь с работой мозга на глубоком уровне.