Энергия – это такая сила, которая необходима человеку ежедневно для жизни, для достижения целей. Поэтому важно уметь корректно расходовать имеющуюся и уметь генерировать новую.

Что для этого нужно? Для начала, прекратить, как сквозь дуршлаг, терять энергию. Дуршлаг – это масса ненужной информации вокруг, новости, негативная информация, общение с негативными людьми, неосознанное думание, незнание себя и непонимание своего тела. Бесполезно нарабатывать энергию, если она утекает через дуршлаг. Важно научиться эффективно использовать ту энергию, которая есть.

Еще одна большая причина потери энергии – много незавершенных дел. Когда мозг в фоновом режиме держит информацию, затрачивая на это массу энергии. Замечали ли вы когда-то, как завершение какого-то тянувшегося дела высвобождает массу положительных эмоций, мозг сразу успокаивается, и у вас возникает чувство удовлетворенности собой. Это хорошая база для восполнения ресурса.

Очень сильно уходит энергетический ресурс из-за постоянных страхов и беспокойства. Это очень истощает нервную систему. Нервная система и мозг – это самые большие потребители энергетического ресурса. Исходя из своего личного опыта и наблюдений за клиентами, я понимаю, что тема страхов и тревожности очень важна, поэтому в книге выделена целая глава, в которой я говорю о природе страхов, об их положительных сторонах, об их преодолении, и, самое главное, даю практические советы перенаправления страхов в ваш ресурс.

Восполнение энергетического ресурса – это самый быстрый путь к той жизни, о которой вы мечтаете. Все ваши желания, мечты и цели, на самом деле, гораздо ближе, чем нам кажется. Я дам в книге множество инструментов, которые приведут вас к ясности, к пониманию как получить то, что вам хочется.

И тут я хочу заострить внимание на том, что в современном мире есть огромная проблема, которую большинство людей даже не осознает. Многие думают, что они хотят дом, дорогую машину, путешествий и тому подобное, но часто это желания совсем не истинные, а навязанные. Это зачастую кажется сложным и непонятным, но есть простая практика, которая поможем определить ваша ли цель.

Вот то, что вы увидите в своей табличке, даст хорошее понимание вашему мозгу. Что с этим делать дальше? Проанализировать, понять и решить для себя нравится ли вам это, либо вы хотите начать что-то в своей жизни менять.

Но чтобы лучше понимать себя и свои истинные желания, надо научиться слушать свое тело. Именно тело, а не ум, говорит истинную правду.

Тело – это более глубокий уровень понимания себя, понимания ваших истинных запросов и вашей уникальной силы, которая приведет вас к вашим целям гораздо быстрее.

Мне интересен феномен счастливых успешных обеспеченных людей, я наблюдаю за многими такими людьми. Что есть объединяющее между всеми этими людьми? Они умеют слушать свое тело.

Навык слушать свое тело – это про взрослую осознанность. Про умение работать со своими мыслями и убеждениями, независимо от обстоятельств.

Как же тело может помогать в работе с мыслями? Это как лакмусовая бумажка. По телу можно наблюдать как живет человек. Само по себе тело нейтрально, оно играет по сценарию, которое прописывает мозг. Телом управляет ум. Предлагаю посмотреть на примере, допустим, человек курит. Это не тело придумало курить, а мозг. Это привычка, созданная нейронной сетью и записанная в биохимии организма. А решение начать курить – это мысль, подсмотренная у других людей, и переведенная в действие. Но многие думают, что курить – это потребность тела, вроде как тело «просит», но это не так. Многочисленные исследования говорят о том, что большинство люди бросают курить тогда, когда «поработали» со своей головой. И точно так с алкоголем, другими пагубными привычками и даже с перееданиями и лишним весом.