Как правило, боль сопровождает какое-либо заболевание и исчезает по мере выздоровления.

Интенсивность болевых ощущений – категория в большей степени субъективная.

При ведении определенного образа жизни (правильное питание, сон и отдых на природе), а также при развитой чувствительности человек может ощущать незначительные боли, тяжести, иные напряжения в организме, указывающие на еще не проявленную болезнь или недомогание.

Устранение боли может привести к устранению болезни, ее породившей.

Особенность функционирования центральной нервной системы изучается много сотен лет, но до сих пор в этой области науки остается немало загадок и тайн. К таковым относятся вопросы внимания, сознания, высшей нервной деятельности, а также болезней и сопровождающих их болей.

Но хватит теории. Расскажу случай из моего личного опыта, когда мне пришлось работать с болью. Это было много лет назад. Авария на мотоцикле, разбит коленный сустав. Прошло три дня после операции, сняли обезболивающий наркоз. Страдания неимоверные, их невозможно облегчить даже поворотом тела, так как нога зафиксирована. Лежал, терпел, стонать нельзя – рядом люди лежат. Минуты казались часами, приходили посетители, что-то говорили, уходили – все, как во сне. Наяву – только одна боль, заслонившая все происходящее вокруг. Кто-то из знакомых принес книгу. Мне повезло, она оказалась интересной. Я увлекся так, что позабыл про все на свете, очнулся через полчаса, думаю, что-то не так. Что именно? Боли не было! Я про нее просто позабыл! Немного погодя боль снова накатила. В то время я еще не был способен правильно проанализировать случившееся, но позже, когда занимался исследованиями, изучал вопросы человеческой психики, вспомнил и сделал вывод: боль можно регулировать и даже избавляться от нее совсем за счет осознанного переключения внимания.

Конечно, хороший фильм, книга, общение с интересным человеком – весьма мощные инструменты, позволяющие «выключить» боль в своем сознании. Я лично применял этот метод не раз. Но, к сожалению, все перечисленное не всегда бывает под рукой. Как быть в других случаях? Необходимо найти достойную альтернативу и не зависеть от наличия (отсутствия) увлекательной книги в момент сильной боли.

Регулировать боль просто: нужно научиться управлять своим вниманием и удерживать его в любом другом месте, только не в том, где ощущается боль. Человеческому сознанию свойственно «скакать», выхватывая острые ощущения. Выхватив, оно цепляется к нему и не хочет отпускать. Ему безразлично, что именно испытывать: боль или любовь, увлечение динамичным повествованием или страдание от неразделенной любви. Главное, чтобы эмоция была сильной. Просто отпустить ощущение, которое уже захватило все внимание, очень трудно, нужно на что-то переключиться. Беда в том, что люди отвергают боль и стараются всякими способами убежать от нее, используя наркотики, алкоголь, таблетки. Между тем необходимо просто научиться удерживать сознание на чем угодно, кроме боли. А лучше всего «подружиться с болью» – непривычно и даже парадоксально звучит такое заявление. Но то, что это возможно, – доказанный факт. Можно научиться слушать организм, установить контакт с тем, что мы именуем болью.

Согласно моим исследованиям, чувство боли состоит из множества компонентов, в их числе есть также и близкие наслаждению. Научившись управлять своим вниманием, можно без особых затруднений найти в потоке боли приятные нотки и, выделив их, сконцентрировать сознание на этих точечных ощущениях – боль отойдет на задний план.

Для меня самым ответственным и экстремальным моментом в исследованиях стала непосредственная встреча с болью. Настроив особым образом свое внимание, я заставил отойти боль на второй план, после чего наступила настоящая эйфория. Ведь в психике есть запреты на взаимодействия такого рода, и у меня долго не получалось «подружиться с болью». Таблетки я давно уже не употребляю, другие способы не помогали или не было возможности их использовать. Мне стало тошно от самого себя, безысходности ситуации, надоевшей боли, и, собравшись, я словно развернулся и встретился с ней «лицом к лицу». Позволил себе как будто войти в нее сознанием. Чтобы добиться этого, необходимо не отвергать ее и не бояться, иначе ничего не получится. Эффект был потрясающий: боль «проехала» мимо. Или это я проехал через нее, как через тоннель. Все осталось позади. Потом пошли возвраты к боли, но они уже были не те: боль потеряла силу. Организм, прошедший раз сквозь такой тоннель, уже помнит путь, повторно ему уже легко проскакивать мимо боли. После нескольких таких маневров боль и болезнь может отпустить организм совсем.