Пример: У тебя есть стопка бумаг для сортировки, и ты все время откладываешь это дело. Поставь таймер на 10 минут и начни сортировать.

5. Устранение отвлечений

Отключи уведомления на телефоне и компьютере, когда работаешь над важными задачами, чтобы не терять фокус. Помести телефон в другую комнату или поставь его на режим «тишины» на время работы.

Пример: Когда ты работаешь на компьютере, выключите уведомления из социальных сетей и мессенджеров, чтобы не отвлекаться на сообщения. Закрой все лишние вкладки в браузере.

6. Используй календарь

Записывай все важные даты и события в календарь, чтобы не забыть о них. Это поможет тебе планировать свои дела заранее и не попадать в ситуации, когда нужно все делать в последний момент.

Пример: Запиши дни родительских собраний, важные встречи или дни, когда нужно выполнить определенные задачи.

–

7. Определи приоритеты

Разбей свои задачи на срочные и важные, чтобы знать, на что следует сосредоточиться в первую очередь. Это поможет тебе эффективно использовать свое время и не тратить его на мелочи.