И самая большая опасность – это не осознавать, что с тобой происходит. Грубо говоря, жить на автопилоте. Когда вся твоя жизнь и все твои результаты – лишь следствие твоего реактивного реагирования на реальность. Такой сон наяву. Когда ты действуешь, как робот, хотя тебе кажется, что ты полностью отдаешь себе отчет в своих действиях.

На самом же деле, если в тебе присутствуют подобные симптомы, то это яркий признак того, что большая часть твоей жизни проходит неосознанно, да еще и под властью мыслей, которые с реальностью не имеют ничего общего.

Почему вообще тревожность опасна?

Она забирает энергию. Когда все силы уходят на тревогу, то энергии на действия не остается. Как итог, ты постоянно чувствуешь себя разбитым и в теле присутствует слабость.

Ты парализован от реальных действий. Тревога не дает тебе начать из-за страха перед негативным исходом, который еще даже не наступил, но ты уже его себе придумал.

Пути, по которым редко гоняются твои мысли – заросшие и никому ненужные. Мысли, которые более привычны – уже проложили себе дорожку более уверенную. А там, где твои корневые и фундаментальные установки – вовсю гоняют многотонные фуры, набитые твоими страхами, тревогами и убеждениями.Ты формируешь привычку беспокоиться. По сути, ты сам тренируешь свой мозг пребывать в постоянной тревоге. Нейронные связи в твоем мозгу можно сравнить с тропинками и дорогой. Где-то в лесу, где не ступала нога человека, тропинка заросшая и еле заметная. А где-то она выделена максимально отчетливо, ибо там постоянно ходят люди. А где-то вообще положили асфальт и это является основной дорогой, по которой все передвигаются. Так вот, твои нейронные связи – это тоже самое.

Поэтому, когда мы говорим о том, что нам необходимо взять управление в свои руки – это постоянная и повторяющаяся работа над своими мыслями и нашими реакциями. Если один раз положить асфальт и оставить его без внимания – уже через время это превратится в разбитую дорогу, по которой никто не захочет ехать.

Дисциплина ума – это нескончаемый процесс. Процесс, в котором ты способен осознать, что с тобой происходит и должным образом на это среагировать.

В следующий раз, когда в голове появится тревожная мысль, попробуй осознать этот процесс. Задай себе ряд вопросов:

– Что самое худшее может произойти?

– Какие реальные доказательства у меня есть, что всё действительно так плохо, как я сейчас думаю?

– Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы вернуть себе контроль?

– Я действительно так думаю или это просто моя привычная программа?

Большинство людей проживают жизнь на автопилоте, словно автоботы, которые просто действуют по заданным им программам, как персонажи в компьютерной игре. Поэтому, научиться отслеживать свое состояние – это уже гигантский шаг вперед.

Жизнь автобота, который просто реагирует и довольствуется посредственными результатами – это тоже жизнь. Это выбор. И кому-то так окей. А если ты понимаешь, что тебе такое не подходит, то пора выбросить из головы этот вредоносный вирус, который сдерживает твой потенциал и расходует твои жизненные силы.Это как в фильме «Главный герой», где персонаж игры вдруг осознает, что он в игре и обретает сознание. Или как в фильме «Шоу Трумана». Это отличные метафоры, которые отражают и нашу жизнь. Мы точно такие же персонажи, которые действуют исходя из установок, которые в нас все это время загружались разными способами: родители, друзья, близкое окружение, учителя в школе, тренды, рилсы, фильмы, музыка и так далее. Система функционирует безостановочно. Осознанный персонаж – это тоже персонаж. Не обольщайтесь. Выход из так называемой матрицы только один – это окончание существования. А до тех пор, пока ты существуешь – ты в матрице. Вопрос лишь в том, какую роль ты будешь играть, какие мысли думать и какими локациями и атрибутами окружишь свою жизнь.