А вот это уже может быть Ценностью – Уверенность в себе. И здесь начинать работу стоит не с дохода, а с Уверенности.

Луиза Рей

Человек ходит в страхе, когда не знает, где именно ловушка. Но если видеть край обрыва, ходить рядом с ним не так уж трудно

Исуна Хасэкура. Волчица и пряности

Очень часто мы выбираем не из того, что хотим иметь, а из того, что боимся потерять

Уильям Джеймс

Знать, где ловушка – это первый шаг к тому, чтобы избежать ее

Фрэнк Герберт. Дюна

Жизнь мне представляется дорогой, которая имеет множество развилок, отворотов, асфальтированных трасс, неприметных тропинок…

Где-то можно пролететь и на самолете, а где-то подняться на канатной дороге. Путей великое множество, и мы выбираем, куда, когда и с кем идти.

Увы, бывает и так, что через некоторое время мы с удивлением оглядываемся и не понимаем – «Как я здесь оказалась? Я хотела совсем другого».

Почему так бывает, и что сбивает нас с верного (выбранного нами) пути?

Ты выращивала когда-нибудь цветы или банальную морковку? Сорняки растут дружно, и стоит немного упустить контроль над процессом – они тут же заполонят грядку. А «культурным» семенам нужен уход – полив, тепло, внимание.

Многие выращивают прекрасный урожай, потому, что уделяют достаточно внимания важному.

Ошибки – мало внимания, отсутствует регулярность, недостаточно вложенных усилий.

Что можно сделать – наметить конкретные шаги, составить план действий и придерживаться его.

Эта глава посвящена наиболее распространенным ловушкам, сбивающим нас с пути.

Люди инертны (подсознание сохраняет систему, которая ранее была рабочей – прим. автора) и принимают решения (делают выбор), следуя принципам наименьшего сопротивления. Т.е. предпочитают варианты по умолчанию и те, которые проще (в моменте – прим. автора) всего выбрать

Nudge. Архитектура выбора

Да я давно собиралась…, еще в прошлом году хотела…, второй месяц не могу начать… – бывало у тебя такое?

Я тоже с этим знакома, сегодня поделюсь опытом, как с этим можно справиться.

Возьмем для примера утреннюю зарядку4. Вроде бы всё очевидно – организму – польза, телу – тонус и бодрость, тебе – хорошее настроение и энергия.

Только почему-то вечерняя решительность утром решительно спит, зато уверенный внутренний голос находит массу «очень уважительных» причин, почему не сегодня – погода, настроение, самочувствие или просто тупое «а, на фиг, как-нибудь потом».

Психологи изучали это явление, давали ему разные название. Одно из самых известных на сегодняшний день названий – прокрастинация.

Прокрастина́ция – в психологии – склонность к регулярному откладыванию важных и срочных дел, которая приводит к жизненным проблемам.

Синонимов много, с моей точки зрения, наиболее точно отражает смысл выражение «бегство от реальности».

Как же научиться быть в реальности и создавать условия для своего развития?

В середине прошлого века американский профессор Ричард Бекхард вывел формулу перемен.

Нтс + Вжс + ПШ> C, где

Нтс – Недовольство текущим состоянием

Вжс – Видение Желаемого Состояния

ПШ – Первые Шаги

C – Сопротивление

Он исходил из того, что любые нововведения в жизни вызывают сопротивление. Организация (а сначала эта формула использовалась именно для коллективов и организаций) или отдельный человек привыкли действовать определенным образом, выработалась привычка поступать именно так, может и не самым удачным образом, зато понятно и можно не особо задумываться.

Мозг настроен на то, чтобы мы выжили и оставляет то, что уже проверено. Если взять в самых общих чертах, он рассуждает приблизительно так: «До сих пор верила в это и живешь – отлично, давай так и дальше». Т.е., по большому счету, он сопротивляется любым переменам,