Постепенно Татьяна открыла для себя, что отношения ее с окружающими были зависимыми. Она не жила своей жизнью, а жила жизнью своих детей и мужа. У нее не было личностных границ, да и личности, как таковой, не было. Не было собственных целей, достижений, планов. Она хотела, чтобы члены ее семьи изменились в лучшую сторону, но измениться нужно было ей. Путь у Татьяны был только один – осознать свою зависимость и постепенно преодолевать ее.

Татьяна поняла, что она себя низко оценивала. Она очень зависела от мнения окружающих и их оценок. Оказалось, что в глубине души она считала себя недостойной и ей, без одобрения окружающих, очень трудно было поддерживать позитивное к себе отношение. У нее было сильно развито чувство вины, и ее самооценка была на низком уровне. Она остановилась в своем развитии, считая, что должна жить для детей и мужа, и не занимаясь собой, своими интересами.

Созависимые люди, как правило, пытаются управлять поведением другого человека и стараются контролировать все аспекты жизни своих близких. Они знают, как должны вести себя члены их семей, как должны развиваться события. Они боятся позволить себе и другим быть самим собой и дать событиям развиваться произвольным путем. Однако невозможно все и всегда держать под контролем, человек чувствует свое поражение, комплекс его вины усиливается и на этой почве начинает развиваться депрессия.

В конце нашей работы Татьяна осознала, насколько необходимо посвятить себе время для саморазвития, и понимания своей сущности. Она осознала себя отдельной личностью, у которой есть свои цели, и есть границы. Она вспомнила, что в молодости мечтала быть модельером, у нее хороший вкус, она хорошо шьет, и имеет образование в этой сфере. Она устроилась на работу в модное ателье. В настоящее время Татьяна является самым лучшим мастером в ателье. Для того, чтобы обслужиться у нее, люди записываются за несколько месяцев. Татьяна чувствует себя востребованной и удовлетворенной. Ее самооценка поднялась благодаря тому, что она проявляет творческий подход к своей работе, и работа приносит ей удовлетворение. Отношения с детьми и мужем изменились. У Татьяны нет времени контролировать их жизни, она живет своей жизнью, занимается любимым делом, и часто посещает различные тренинги личностного роста, которые помогают ей формировать свою личность. У нее появилось взаимоотношения с детьми, основанные не на контроле, а на доверии, и дети стали лучше учиться.

Проверьте себя:

– Вы воспринимаете чужие проблемы как свои собственные?

– Всегда стараетесь угодить другим людям? Стараетесь им понравиться?

– Вам нравится играть роль мученика?

– Слишком прислушиваетесь к чужому мнению и не доверяете своему собственному?

– Весь смысл жизни видите в служении другим людям?

– Делаете все, чтобы угодить другим, даже, когда вам этого не хочется?

– Обижаетесь, когда другие ведут себя не так, как вы ожидаете?

– Боитесь выразить свои чувства из страха быть отвергнутым?

– Считаете, что без Вашего руководства и контроля никто ни с чем не справится?

– Пытаетесь управлять поведением другого?

Чем больше положительных ответов Вы дали, тем больше Вы зависимы.

Если вы определили, что имеете зависимость, возникает вопрос, как ее преодолеть?

1. Личностный рост – первые шаги из зависимости.

Чтобы освободиться от зависимого поведения, требуется время, усилия, вера. Необходимо расширить границы своей личности, занимаясь самообразованием. Нам необходимо осознано управлять своими мыслями, своим поведением, привычками. Нам нужно понять себя, цель своей жизни, и иметь сильную мотивацию для того, чтобы претворить свои цели в жизнь.