Начни контролировать свои эмоции, аппетиты, поступки и поведение. Введи на многие вещи, процессы, которые тебя соблазняют, ограничение. Сначала жертвуй своим временем, получением мимолетных удовольствий, потом к тебе придет желанный результат.

Все это необходимо делать для того, чтобы всецело насладится возможностями, которые нас окружают.

Шесть принципов на пути к успеху:

1. Осознанность. Делайте паузы в течение дня и на несколько минут останавливайтесь. Смотрите на окружающий мир. Задавайте себе вопросы: «Чем я занимаюсь в данную минуту? Мне это действительно нужно?»

Тренируйте осознанность. Поставьте себе задачу хоть изредка останавливаться и задумываться о том, что происходит вокруг вас и что вы делаете. Введите в привычку несколько раз в день задавать себе вопрос: «То, чем я занимаюсь, действительно необходимо?»

На миг почувствуйте атмосферу, которая вас окружает, людей, которые рядом с вами. Пользуйтесь этим. Делайте минутные остановки и чувствуйте происходящее. Живите осознано!

Необходимо научиться получать удовольствие от мелочей.

Поймите, что крупные победы и события случаются крайне редко. Конечно, от них мы испытываем особые эмоции, и воспоминания, как правило, остаются на всю жизнь. Но если ориентироваться только на них, жизнь превратится во всеобъемлющую рутину. Уровень значимости таких побед для всех разный. Новая должность, окончание вуза, свадьба, рождение ребенка, покупка квартиры, выздоровление от болезни, завершение проекта, запуск бизнеса и так далее.

Поэтому очень важно жить, не только думая о будущем, но и наслаждаясь тем, что вас окружает, жить в настоящем моменте. Улыбки людей, вкусный кофе, приятное общение с людьми, работа и хобби, спорт и выходные с друзьями, хорошие покупки или удачное вложение денег, интересная книга или фильм и многое другое… Все эти события делают нашу жизнь ярче и интересней. Нам в свою очередь стоит иногда делать паузы и обращать внимание на то, что нас окружает.

Есть три важных момента в мыслях о будущем, прошлом и настоящем.

Первый. Не ждите того, что еще не настало. Речь, разумеется, идет о плохом. Люди по своей сути привыкли все усложнять и в случае чего уже готовы к самому худшему. Болит живот, значит уже надо делать операцию; руководитель сделал замечание, значит уже надо готовиться к увольнению; сегодня плохие продажи, значит настал кризис. Да, именно так устроено мышление большинства людей – сразу думать о неизбежном плохом исходе.

Второй. Не сожалейте о прошлом. Отпустите, это уже позади.

Конечно, проще всего сказать: «Вот если бы вернуться в то время…», «Если бы мне дали еще один шанс…», «Вот тогда было время, а что сейчас…» Оттого что вы тратите свою энергию на прошлое, ничего не изменится и лучше вам от этого не станет.

Ваше мышление должно быть направлено на то, что происходит сегодня. Почаще задавайте себе вопрос: «Где я буду завтра, делая то, что делаю сегодня?»

Третий. Жить настоящим и думать о будущем.

Вспомните те чувства, когда вы купили путевку, билеты и через 3 месяца поедете отдыхать. Вы ждете этого момента, очень ждете. Все мысли нацелены на отдых.

Правда, ощущения знакомые? В жизни наступает момент ожидания будущего отдыха. Это, конечно, все хорошо, добрые чувства и ничего плохого в этом нет.

Какова же реальность? Три месяца, которые вы находились в ожидании прошли. А теперь давайте задумаемся, много ли интересного за эти 90 дней произошло и есть ли что вспомнить?

Вот в этом вся проблема – люди часть жизни проводят в воспоминаниях о прошлом, часть жизни – в ожидании будущего, забывая, что есть настоящее. В ожидании зарплаты, покупки, отдыха, выходного, конца месяца, года, чего – то еще.