•Нужно срочно обследоваться по всем врачам.
•Что там за продукты, которые теперь мне нужно потреблять в количестве пяти килограммов в день? Надо погуглить, что бы такого съесть, чтобы ребенку было полезно.
•Набор веса и потеря привлекательной фигуры при беременности и после родов неизбежны. Расслабься, смирись с тем, что будешь бесформенная, а как только закончишь кормить грудью, начнёшь приводить себя в порядок…
И так далее.
Список этих мыслей я записала сразу и отложила в сторону. Я обязательно затрону их в книге позже, во второй главе «Разбираем мифы по полочкам».
Почему нужно отлавливать такие мысли?
Те, кто работал со мной на курсах, знают, что для меня и для моих подопечных – это стандартная процедура очистки мозга от ложных убеждений. Я называю её «работа с установками». Это те внутренние установки, которыми вы руководствуетесь и согласно которым действуете каждый день.
Я не хотела действовать по чьим-то правилам, потому что понимала – я начну заниматься попустительством по отношению к самой себе, в тяжелые моменты начну оправдывать свои срывы, свои слабости, а мне это очень сильно помешает восстановиться после родов.
Решила отловить каждую из моих установок, зафиксировать и разобрать со стороны: ложная она или истинная? Она приносит пользу или вред?
Ведь те мысли, которые мы транслируем изо дня в день, притягивают в нашу жизнь определенные последствия. Это уже не мистика, не энергетика и не психология – это общеизвестный факт, подкреплённый специальными коучинговыми и психологическими техниками.
Я была твёрдо убеждена, что беременность – естественное прекрасное время для женщины, время наслаждаться жизнью и радоваться, время, когда сама природа на нашей стороне. Всё уже предусмотрено и решено, ведь наше тело гораздо мудрее нас самих.
Не хотела, чтобы что-то сбивало меня с пути. Поэтому, когда возникли сомнения и путаница мыслей, решила разложить всё по полочкам, и теперь могу помочь сделать то же самое и вам, дорогие читательницы.
Всё можно изменить, если начать с головы. И в следующих главах я расскажу, как это сделать и с чего начать.
Миф 1. Я только что узнала! Теперь мне всё можно
Я же беременна. Наконец поем торты, мороженое, гамбургер и картошку фри с майонезом, теперь это моя личная потребность!
Первое, что пришло мне в голову, когда я в гостях села за стол с ничего не подозревающими родными, было: «Ураа! Никаких ограничений!»
Не буду описывать их круглые глаза, когда я, обычно сдержанная в еде, стала просить добавку за добавкой. Чуть позже осознала, что сама себе начинаю вредить таким приятным и сладким самообманом. Поэтому именно этот миф поставила на первое место и решила пояснить в первую очередь.
Когда все вокруг узнали, что я беременна, то начали подливать масло в огонь:
«Беременные должны есть всё», «Желание беременной – закон», «Нельзя ни в чём себе отказывать», – слышали такие фразы?
Что на самом деле нужно делать?
Наши сердобольные бабушки, которые пытаются накормить беременных «до отвала» по той причине, что их бабушки и, в свою очередь, бабушки их бабушек все питались с изобилием и ни в чём себе не отказывали, правы в одном: питание должно содержать огромное количество «строительных веществ», давать энергию и силы на выращивание нового целого организма, на восполнение питательных веществ как матери, так и плода.
С одной стороны, кажется логичным прислушиваться к голосу поколений, ведь благодаря их мудрости, в конце концов, выжил наш род и вообще дожил до сегодняшнего поколения.
Но, с другой стороны, они упускают из вида следующее: наш мир за последние 100 лет очень сильно изменился.