Стоит упомянуть о том, что после 12-й недели беременности необходимо избегать надавливания на растущий живот, выбирая более приемлемые позиции для секса. А чтобы «не беспокоить» шейку матки, лучше ограничить глубину проникновения полового члена во влагалище.

Достаточно часто будущие мамы страдают от изжоги во время беременности – около 75 % беременных жалуются на это недомогание. Такое неприятное явление называется у медиков «гастроэзофагеальный рефлюкс ».

Каждый отдел пищеварительного тракта играет свою роль в процессе пищеварения и имеет определенную кислотность, каждый отдел «надеется», что процесс переваривания пищи будет идти в обычном порядке (ротовая полость – пищевод – желудок – двенадцатиперстная кишка и т. д.), а никак не наоборот. Поэтому пищевод не готов к обратному получению пищи, тем более обработанной кислым желудочным соком.

Причиной изжоги может быть расслабление пищеводного сфинктера, который разделяет содержимое пищевода и желудка. Это возможно в связи с увеличением содержания прогестерона в крови беременной женщины. Может быть и другая причина. На изжогу чаще всего жалуются женщины II и III триместра беременности. А когда большая матка давит на желудок, вполне возможен заброс части желудочного содержимого обратно в пищевод.

Достаточно часто изжогой страдают женщины, в анамнезе которых отмечаются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Возможно появление изжоги и у здоровых женщин, особенно при наклонах, положении лежа сразу после еды, после принятия жареной и жирной пищи, при переедании и др.

■ Обязательно обследуйтесь у доктора. Изжога может наблюдаться у здоровой беременной женщины на последних сроках беременности, но так же велика вероятность того, что изжога лишь «спутник» более серьезных проблем желудочного-кишечного тракта (язвенной болезни, к примеру). Пройдите консультацию терапевта и гастроэнтеролога, чтобы убедиться в их отсутствии и получить медицинские рекомендации.

■ Не принимайте горизонтальное положение не только сразу после еды, но и еще примерно два часа после приема пищи, так как в это время в желудке активно вырабатывается желудочный сок, а большая матка в горизонтальном положении сильнее давит на желудок.

■ Учитывая положение всех органов на последних сроках беременности (сдавленность маткой), не стоит переедать, так как желудку некуда принимать большие порции пищи, вследствие чего они непременно будут забрасываться обратно и вызывать дискомфорт. Кушайте часто, но малыми порциями, которые желудок в состоянии быстро переварить и «сбыть» нижележащим отделам желудочно-кишечного тракта. Не забывайте о диете – следует исключить жирное и жареное, шоколад, слишком холодную и слишком горячую пишу.

■ Носите свободную одежду, чтобы она не сдавливала область живота и желудка, не принося тем самым дополнительную нагрузку.

■ При изжоге употребляйте небольшие порции щелочного питья, оно поможет нейтрализовать действие кислого содержимого желудка, заброшенного в пищевод.

■ Спите с приподнятым головным концом. Можно положить повыше подушки или приподнять матрас. Такое положение тела затруднит заброс желудочного содержимого в пищевод, а значит, избавит вас от изжоги.

■ Если изжога столь мучительна, что требует медикаментозной помощи, выполняйте советы своего доктора. В зависимости от вашего конкретного случая, течения беременности и сопутствующих заболеваний доктор может назначить вам антацидные, вяжущие, обволакивающие средства растительного происхождения и другие лекарственные препараты.