100% – это именно то, что тебе нужно. Это один час ежедневных тренировок. В случае постановки цели по формуле м100%М примерно в 80% всех случаев будет именно эта величина.
Второе «М» – это максимум; некая практически нереальная величина, которой ты сможешь достичь в случае вдохновения. Это – твой маяк и идеал. В случае с тренировкой – это две тренировки в день по одному часу или одна – в течение двух часов. Уверяю тебя, что будут и такие дни.
«Капля по капле камень точит».
Пословица
Упражнения для постановки жизненной цели
Сейчас я познакомлю тебя с несколькими упражнениями для прояснения и постановки жизненной цели. Выполни их все, вникни в результаты. Через три месяца сделай эти же упражнения и сравни результаты. Только после продуктивной работы над целями ты прояснишь их. А без цели зачем вообще что-либо делать? Возможно, ты удаляешься от своего счастья и успеха.
Упражнение №1
1. Назови два своих уникальных личных качества, например веселость и спокойствие.
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
2. Перечисли способы (один-два), с помощью которых эти качества проявляются, напримеруспокаиваю людей и поднимаю им настроение.
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
3. Предположи, что мир стал совершенным. На что он похож? Как люди взаимодействуют друг с другом? Какие ощущения они и ты испытываете в новом мире? Запиши свой ответ в настоящем времени, как будто описываешь то, что видишь сейчас. Например: По телевизору идут только комедии. Люди улыбаются и шутят. Мир полон любви, радости, свободы…
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
4. Объедини три предыдущих пункта в общую формулировку. Например: Моя цель – использовать свою веселость и спокойствие для того, чтобы поднимать настроение окружающим людям, чтобы вокруг меня было радостно и спокойно, а мир был полон любви…
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Упражнение №2
Это упражнение рекомендует Стивен Кови для того, чтобы прописать свою жизненную Миссию, свою конституцию, в соответствии с которой надо действовать. Нужно руководствоваться программой, которую сам создашь себе. Это дает внутреннее равновесие и силу.