4. Как выйти из этой ловушки?
Замени «Я не такой» на «Я уникальный». Нет правильного способа быть человеком. Твоя индивидуальность – это твоя сила. Ты – один из, но со своим персональным набором талантов.
Практика: Выписать все свои таланты или воспользоваться сервисом “Human Design”. Для расшифровки своих талантов ты можешь прослушать мой авторский вебинар на канале youtube PRtochkaG.
Перестань сравнивать себя с другими. Единственный человек, с которым ты можешь сравнивать себя – это ты сам вчера.
Научись замечать и обнулять навязанные установки. Каждый раз, когда ловишь себя на мысли «Я недостаточно…», спрашивай: А кто это сказал? Это вообще правда?
Переключи фокус с внешнего одобрения на внутреннее. Что делает тебя счастливым? Что ценно для тебя?
Вывод
Тебе не нужно быть другим, чтобы быть хорошим. Ты не дефектный. Ты – это ты, и это уже достаточно, чтобы улыбнуться и сказать: “Я есть, и я счастлив”..
Пора перестать мерить себя чужими стандартами. Прямо сейчас ты – лучшая версия себя. Просто разреши себе это осознать.
Глава 4. Баланс vs. Гонка за идеалом.
Ты либо растешь, либо деградируешь? Или есть третий путь?
Нас учили бояться застоя. Нас убеждали, что отдых – это прокрастинация, что без постоянного роста ты никому не нужен. Но правда в том, что жизнь – это не только взлеты, но и паузы.
Ты можешь расти, но не обязан делать это круглосуточно. Иногда важнее не двигаться вперед, а просто остановиться и почувствовать момент. Подеградировать – это тоже рост! Не бойтесь сделать перерыв, который так нужен вам. Осознать, куда двигаться. Ведь если человек заблудился в лесу, он может либо упрямо двигаться вперед, либо исследовать местность, включить чувствительность, довериться ситуации, ресурсы пересчитать, а после двинуться осознанно вперед. Прикол от мира – любая из выбранных дорог приведет вас к исполнению того, зачем вы сюда пришли. Смелее делайте свой выбор, вы не пропустите своего человека, свою волну, свой шанс, свою жизнь, если будете внимательны к себе и добры.
Эта глава – про баланс. Про то, как перестать превращать саморазвитие в вечную гонку и научиться наслаждаться самим процессом жизни. ломл
1. Иллюзия бесконечного роста
Нам кажется, что жизнь – это лестница: вверх или вниз. Если ты не растешь – ты падаешь. Если ты не бежишь – отстаешь.
Но давай вспомним природу. Есть ли в ней бесконечный рост? Деревья не растут круглый год. У них есть весна – рост, лето – цветение, осень – спад, зима – покой. Каждый цикл важен.
Весна – период активного движения, реализации планов.
Лето – время наслаждения плодами труда.
Осень – переоценка, подготовка к переменам.
Зима – отдых, накопление энергии.
И вот вопрос: если в природе рост идет циклично, почему люди считают, что они должны развиваться нон-стоп?
Ты не должен всегда быть продуктивным. У тебя есть право на передышку.
2. Гонка за идеалом: кто задает темп?
Посмотри вокруг: книги по продуктивности, тайм-менеджмент, челленджи на 21 день, марафоны успеха, KPI, достижения…
«Ставь цели!»
«Развивайся каждый день!»
«Встань в 5 утра – так делают успешные люди!»
Но успех – это не цифры и чек-листы. Идея, что мы должны постоянно бежать вперед, превращает жизнь в бесконечный марафон. Кто придумал это правило? Кто сказал, что ты должен соответствовать этому ритму? Если вы забыли, что живете ради того, чтобы здесь жить – пора вспомнить об этом. Это программа минимум, и она уже выполняется вами. Дышите, гуляйте, наслаждайтесь. Когда готовы – начинайте исследовать, что вам интересно в этой жизни, чему вы хотите научиться или что приобрести. Двигайтесь туда, ощущая приливы сил и желание отдохнуть. В этом состоит обучение управлению своей силой. Баланс не в том, чтобы не устать или не упахаться, а в том, чтобы чувствовать, когда надо сделать рывок, а где стоит спокойно осмотреться.