Ваши убеждения

Эго использует убеждения для укрепления своей идентичности. Иногда люди настолько привязываются к своим идеям, что готовы умереть за них. Хуже того, они готовы убивать тех, кто не согласен с ними. Яркий пример – чрезмерная привязанность к религиозным убеждениям.

Другие объекты идентификации

А теперь давайте рассмотрим список того, что эго может использовать для укрепления своей идентификации (конечно, список этот можно продолжать и дальше):

• Ваше тело.

• Имя.

• Пол.

• Национальность.

• Культура.

• Родные и друзья.

• Убеждения (политические, религиозные и т. п.).

• Личная история (ваше представление о прошлом и ожидания от будущего).

• Ваши проблемы (болезни, финансовое положение, образ жертвы и т. п.).

• Ваш возраст.

• Работа.

• Социальный статус.

• Ваша роль (работник, домохозяйка, родитель и т. п.).

• Материальное имущество (дом, машина, одежда, телефон и т. п.).

• Ваши желания.

1. Вот несколько основных характеристик эго:

• Эго приравнивает понятия «иметь» и «быть». Вот почему оно так часто отождествляет себя с объектами.

• Эго живет через сравнение. Оно любит сравнивать себя с другими эго.

• Эго нельзя удовлетворить. Оно всегда хочет больше. Больше славы, больше имущества, больше признания и т. п.

• Самооценка эго зависит от вашей ценности в глазах других. Эго нуждается в одобрении других людей – только тогда оно ощущает свою ценность.

2. Эго хочет ощущать свое превосходство над другими. Оно хочет выделяться и для этого создает искусственные разделения:

• Повышение своей ценности через других людей. Если у вас есть успешные друзья, то эго ассоциирует себя с ними. Это помогает ему укрепить свою идентичность. Вот почему некоторые люди любят рассказывать о том, какие богатые и знаменитые у них друзья.

• Сплетни. Люди сплетничают, потому что это позволяет им почувствовать свое превосходство. Некоторые чувствуют себя лучше, когда унижают других и сплетничают за их спинами.

• Комплекс неполноценности. За этим комплексом стоит желание быть лучше других. Люди хотят ощущать свое превосходство.

• Комплекс превосходства скрывает страх оказаться недостаточно хорошим.

• Стремление к славе. Слава создает иллюзию превосходства. Вот почему многие люди часто мечтают стать знаменитыми.

• Желание быть правым. Эго нравится быть правым. Это прекрасный способ подтвердить свое существование. Вы никогда не замечали, что многие (от Адольфа Гитлера до Нельсона Манделы) были абсолютно уверены в том, что поступают правильно? Большинство считают, что никогда не ошибаются. Но могут ли все быть правы?

• Жалобы. Когда люди жалуются, они считают себя правыми, а других – нет. Это относится и к объектам.

• Например, вы ударились мизинцем о ножку стола и ругаете его.

• Желание привлечь внимание. Эго нравится выделяться. Оно любит признание, похвалу и восхищение. Чтобы привлечь внимание, люди совершают преступления, эксцентрично одеваются или делают татуировки.

Влияние эго на эмоции

Понимание работы эго поможет вам лучше контролировать свои эмоции. А для этого вы сначала должны осознать, что ваша история – результат отождествления с людьми, вещами или идеями. Такое отождествление – корень множества негативных эмоций, которые вы испытываете в жизни. Например:

• Когда жизнь идет вразрез с вашим представлением (историей, которую вы для себя придумали), вы расстраиваетесь.

• Когда кто-то оспаривает ваши убеждения, вы начинаете их защищать.

Большинство эмоций основываются на личной истории и на восприятии мира. Когда вы замените свою историю более сильной, избавитесь от чрезмерной привязанности к вещам, людям или идеям, сможете испытать больше положительных эмоций. Ниже мы обсудим, как можно изменить восприятие событий.