10.  Техника – Анализировать свои роли – Подумайте и вспомните, какую роль Вы больше всего играете в своей жизни? Кем вы были вчера? Кем вы были позавчера? Кто вы сегодня и сейчас? Кем вы будете ближайшее будущее?  Как часто в течение дня ваши роли меняются или вы можете долго находиться в одной и той же роли и перестать понимать, приходящую роль?  Постарайтесь не просто отвечать себе на вопросы а четко и ярко представить себе всё, что вы анализируете. Включите все каналы своего восприятия и почувствуйте себя несколько минут ребёнком потом переключились на родителя Включите критику также несколько минут и станьте взрослым, ответственно, серьёзно и умна. Пропустив через себя три роли вам будет проще понимать свое состояние и анализировать происходящее. Практикуйте и у вас всё получится.

11.  Техника – Сознательное понимание собственного робота –  вспомните те ситуации своей жизни когда Вам приходится делать что-то на автомате, как повторное ваше поведение. Посмотрите на это всё со стороны. Представьте на своём месте не себя, а робота. Образ робота у каждого может быть свой, как из детских воспоминаний фильмов, мультфильмов или картинок которые мы видели и они остались у нас в памяти. Сознательно понимая всё происходящее представление в вашем образе мышления вы можете проектировать мысли в будущее. Робота которого вы представляли за место себя в прошлом. Попробуйте представить этого же робота заместо вас в мыслях будущих ваших действий на автомате, как робот. При практическом выполнение – этой техники которая даёт опыт избегать тупого автоматизма в состоянии робота. Управляйте и понимаете сознательно своего робота в виде собственного состояния.

12.  Техника – Сознательная психосоматика  – поняв смысл, что такое психосоматика мы запускаем сознательно свой защитный механизм от негативного мышления по поводу собственного здоровья. Поделив мысли на позитив и негатив для соматического состояния нашего здоровья. Мы сознательно можем проектировать и предполагать только позитивные мысли в отношении своего здоровья. Представляйте себе свою здоровое состояние и если есть какие-то не совсем хорошие ощущения то постарайтесь вспомнить из своего прошлого то состояние в котором вы чувствовали себя полностью хорошо, как в физиологическом плане так и в духовном состоянии или душевной гармонии. Притяните своим магнитом желание то состояние вашего здорового образа и почувствуете это состояние через всё ваше сознательное восприятие. Представьте и рассмотрите в мелких деталях, как это всё происходит. Попробуйте представить звуки которые сопровождают ваше здоровый и приятное состояние. Почувствуйте свое здоровое тело в ощущениях легкости и комфорта. Возможно появится какие-то приятные запахи и может быть вы почувствуете какой-то вкус, а также приятное положение вашего тела в пространстве данного времени. Объедините всё приятное в единое свое состояние и почувствуйте, как можно дольше себя здоровым человеком. Закрепляйте эту технику практическими выполнения, как закрепление собственного опыта и настроя жить здоровой и счастливой жизнью!

13.  Техника – от бессонницы – заключается в том, что когда вы не можете уснуть или просто перед сном. Попробуйте сегодня сделать эту технику. Когда будете ложиться спать то начните себе проговаривать меняя и искажая по возможности свой голос на чужой ( можете представить и вспомнить голос своего любимого артиста и примените его тембр речи) и говорите думая о том, что вы внушаете себе мысленно: Я не усну! Я спать не буду! Я спать не хочу! Я сны не вижу. Я не могу уснуть. Я не сплю. Я не хочу спать. Я не смогу уснуть и так далее и тому подобное. Можно спокойно продолжать давать себе команды через частицу не и понимая сознательно, что происходит на самом деле. Ваше бессознательное будет принимать команды в образе без частички не. Практика показывает эта техника даёт быстрое и глубокое засыпание.