Тогда, то поднимая, то опуская ее, а вместе с ней и привязанные шнуры, и подсовывая то сверху, то снизу пушицу, длинные листья и стебли сухой травы, соломы, осоки, и прочих подручных материалов, вы получите примитивное одеяло. При отсутствии бечевки можно использовать толстую рыболовную леску, очищенные от листьев и связанные стебли крапивы и иван-чая, липовое лыко, полоски тонкой ивовой коры. По достижении нужной длины «ткани» концы бечевок связываются. Работать над ее изготовлением удобнее вдвоем.

Посредине полученного полотнища шнуры следует несколько раздвинуть (они расположены редко), сено выщипать, освободив круглое отверстие для головы, и надеть это сооружение как импровизированное пончо. После чего подпоясаться. Станет заметно теплее. Оно же, в случае вынужденной ночевки, послужит вам матрасом и одеялом.

Если вам холодно, особенно если дует ветер, а теплых вещей с собой нет, можно обернуть тело под рубашкой газетой, станет намного теплее.

Если на ногах есть мелкие травмы, царапины, потертости, гнойнички или гематомы (синяки) – в лес лучше не ходить до полного выздоровления. А чтобы не натереть ноги в походе, перед тем, как отправиться в него, желательно их «продубить» – подержать в теплом отваре дубовой коры. Тогда вероятность появления потертостей будет минимальной. Правда, ноги при этом приобретут желтовато-коричневый цвет – цвет дубленой кожи, который сойдет после двух – трехкратного мытья.

Как только при ходьбе почувствуете, что в каком-то месте обувь трет, следует немедленно остановиться, разуться, и внимательно осмотреть ногу, обувь, носки или портянки. Если последние просто сбились, то их надо поправить или перемотать. Хуже если трет сама обувь. Тогда лучше всего – наклеить на натираемое место лейкопластырь. Он прекрасно защитит ногу. Если его нет, то можно в два – три слоя перебинтовать натираемое место бинтом.

Если вы часто натираете ноги, а также, если они у вас потеют, – присыпайте их спорами плауна, которые легко найти в лесу, а если не сезон – их можно купить в аптеке (детская присыпка). Носки изнутри желательно припудрить толченым мелом, либо просто натереть кусочком последнего.

Если вы устали, и ноги «не идут» – ложитесь на спину, предварительно что-нибудь, подстелив под себя, и закиньте ступни на нижние ветви дерева, или уприте их в ствол. Через 5 – 10 минут ноги у вас отдохнут, и вы сможете после этого еще долго идти. Кроме того, в обувь очень полезно положить свежие листья полыни обыкновенной (чернобыльника), они заметно снимают усталость.

Если у вас в походе замерзли ноги, то разуйтесь и наверните на них, как портянки, газеты, затем наденьте носки, станет заметно теплее. Если газет нет, но обувь достаточно свободная, – положите внутрь ее листья осоки, последние хорошо сохраняют тепло. При этом на ногах обязательно должны быть надеты носки, иначе есть риск поранить ноги о жесткие листья.

Можно воспользоваться и другим приемом – широко раскачивать попеременно по 15 – 20 секунд то одной, то другой ногой, как маятником. В результате кровь прильет к ногам, и они согреются. Однако этот прием не пригоден тем, кто страдает варикозным расширением вен, тромбофлебитом и прочими заболеваниями сосудов нижних конечностей. У таких людей прилившая к ногам кровь застаивается. Последние тяжелеют, болят и опухают. В результате становится трудно идти.

Не следует даже небольшие расстояния преодолевать в походе босиком. Сейчас не то, что раньше, например сто лет назад, в любом месте могут оказаться битые стекла, обрезки ржавого железа, колючая проволока. Человек даже с не сильно поврежденной ногой, уже не ходок. Проверено на личном печальном опыте.