Теперь снова вспомним о том, что стресс – неизбежный компонент нашей жизни, и попробуем систематизировать виды стрессов, которые мы испытываем.

Стрессы бывают:

а) эмоционально положительные и эмоционально отрицательные;

б) кратковременные и долгосрочные, или, другими словами, острые и хронические;

в) физиологические и психологические.

Последние, в свою очередь, подразделяются на информационные и эмоциональные.

Кстати, немного об информационном стрессе. На нем основан так называемый цыганский гипноз. У нас есть определенное количество каналов получения информации. И если они перегружаются, то мы попадаем в так называемое трансовое состояние, когда особенно подвержены внушению. Практически каждому из нас знакома ситуация, когда на улице подходит цыганка и говорит: «Эй, молодой, красивый, тебе такое счастье будет! Дай погадаю!» А дальше начинается: возьми денежку, заверни ее в другую… и через некоторое время ни денег, ни четких воспоминаний о том, что и как произошло.

Если вы внимательно посмотрите на то, как работают цыганки, то увидите, что после привлечения внимания человека незатейливым вопросом о том, как пройти в стоматологию или же прямым предложением погадать, они начинают (именно они, потому как цыганки обычно работают командой) все вместе что-то говорить человеку, дотрагиваться до него и т. д. Постепенно происходит перегруз сознания от бесконечного, нелогичного потока слов о том, что «ты счастливая, но на тебя сейчас навели порчу, но это все можно исправить, а какие у тебя глаза замечательные, но в твоей жизни были важные события, и скоро будет еще важная встреча, только надо сейчас взять одну монетку, завернуть ее в бумажную денежку, и ты очень внимательная, сразу ответила, где стоматология, и потом…» и т. д. в том же духе.

Дополнительным фактором, перегружающим сознание, является броская национальная одежда, постоянные мелкие движения, прикосновения, перемещения «ассистентов» и т. д.

При всем разнообразии переживаний и шоковых ситуаций, случающихся в нашей жизни, реакция организма на любой стресс, в сущности, одинаковая: в нем запускаются выработанные много веков назад биохимические процессы, назначение которых – справиться с экстремальной ситуацией.

Селье выделил три стадии «общего синдрома адаптации», или стресс-реакции:

1. Стадия тревоги. Продолжается от нескольких часов до двух суток. Организм за это время проходит две фазы – шока и противошока.

На фазе шока температура тела и кровянное давление существенно снижаются. В конце этой фазы организм запускает реакцию активации и входит в противошок, где и происходит мобилизация защитных реакций организма.

2. Стадия сопротивляемости. Повышается устойчивость организма к вредоносным воздействиям: физиологические системы организма пытаются восстановить нормальную деятельность. Температура и давление возвращаются к норме. После этой стадии либо происходит нормализация, либо начинается третья стадия.

3. Стадия истощения. Если стресс отличается интенсивностью или продолжительностью, организм испытывает слишком большую нагрузку, и снова возникают симптомы первой фазы. Резервы организма катастрофически уменьшаются. Он больше не способен справиться с внешним воздействием, в результате чего развивается физическое расстройство (психосоматическое заболевание) и человек может даже погибнуть.

По способам реагирования на стресс людей можно разделить на три категории – испытывающие «стресс кролика», «стресс льва» или «стресс вола».

К первой относятся те, кто пассивно реагирует на стресс. Они способны лишь на короткое время активизировать свои небольшие силы.