У Игоря и Лены была яркая и насыщенная любовная история. Они делали друг другу подарки и вместе строили планы на будущее. Однако, однажды, когда Игорь решил поменять работу на более высокооплачиваемую, Лена задала вопрос, который изменил всё: «Ты уверен, что это хорошая идея? Может, это просто пустая затея?» Со временем, такие сомнения стали регулярными. Конечно, одной такой фразы недостаточно, чтоб разрушить что-то, но это когда она сказана один на один. Когда это сказано при ком-то, это может начать все менять.

Когда Игорь рассказывал о своих увлечениях, Лена снова спросила: «Ты ведь не думаешь, что сможешь быть счастлив без этой работы?» Казалось, она хотела проявить заботу, но на самом деле её слова рождали у Игоря чувство неуверенности и сомнения в себе. Он начал сомневаться в своих приоритетах и мечтах. Вместо того чтобы поддерживать его стремления, Лена считала, что может «защитить» его от излишней самоуверенности.

После нескольких месяцев таких «беспокойств» их отношения начали разваливаться. Но не только отношения – у одного из них попутно начала рушиться и карьера. Игорь осознавал, что больше не может быть уверенным в своих намерениях, его личность угасала, а чувства к Лене становились всё более непонятными. В конечном итоге они пришли к решению разойтись, и Игорь проявил уверенность, что она не поддерживала его на протяжении всего пути. Их отношения, насыщенные токсичными вопросами и скрытым сомнением, таким образом, закончились болезненно.

В одной успешной компании начальником был опытный менеджер, который всегда поддерживал своих сотрудников и вдохновлял их на новые достижения. Однако вскоре к команде присоединилась молодая сотрудница, у которой, казалось, всегда были «лучшие решения». На первой встрече с клиентами она произнесла: «А кого это действительно интересует? Прошлое не определяет настоящее». Эти слова создали неопределенность и тревогу для всего коллектива.

Такой же стиль общения продолжала обеспечить и на следующих совещаниях, когда коллеги делали предложения. Она задавала вопросы в духе: «Ты действительно думал, что эта идея вызовет интерес?» Каждый раз делая акцент на том, что новизна именно его идей не имеет большого смысла.

Скоро менеджер заметил, что команда начала терять мотивацию работать и стремиться к достижениям. А еще верить ей и не верить ему. Стресс и тревожность нарастали, и атмосфера изменялась. В итоге эта тактика смогла привести к улучшению ее карьеры, но принесла разочарование остальным. Менеджер подал в отставку, и команда распалась, так как негативная динамика привела к отсечению доверительных отношений между коллегами и заметному ухудшению рабочей среды.

Оля и Костя познакомились в университете и стали близкими друзьями. Они поддерживали друг друга в трудные времена, делились секретами и мечтами. Однако со временем в общении стали появляться токсичные вопросы. Оля из-за своей чрезмерной эмоциональности часто делилась переживаниями и неудачами, а Костя, вместо того чтобы поддержать, говорил: «Зачем ты всё время жалуешься? Неужели это так важно?». Это пример открытой токсичной фразы.

Чем больше времени проходило, тем чаще Костя произносил подЧем больше времени проходило, тем чаще Костя говорил такие фразы. Однажды он добавил: «Может, у тебя вообще нет простых мыслей? Почему бы не упростить?» Это звучало как забота, но на самом деле отталкивало Олю. Она чувствовала себя одинокой и непонятой. Каждый раз, когда она пыталась поделиться эмоциями, её встречали критикой, а не поддержкой.