– Тебе нужно больше кушать, всяких ягодок и орехов! – Тут же отреагировала Фелиция, макая фундук в тарелочку с липовым мёдом, аккуратно придерживая орех двумя лапками.

– Помниться, как мой старый знакомый лось говорил, что, когда тебе холодно, необходимо постоянно двигаться, даже если ты устал и хочется присесть – Задумчиво проговорил Жиц, предаваясь воспоминаниям.

– А если на улице тепло, то необходимо совершать различные упражнения, что бы укреплять всё тело полностью, а не какую-то одну лапку, или например, хвост.

– А причём здесь упражнения, если мы говорим про закаливания? – Не понял ёжик, старательно накрываясь большим тёплым одеялом.

– Закаливание – это лишь один из способов реже болеть, а упражнения, никак от него не зависят, поэтому и то и то можно делать в один день, чтобы добиться ещё большего эффекта – Прокомментировала услышанное Сплюшка и добавила.

– Но самое главное средство от болезней – это сон, и только потом, когда каждый из нас полностью выспался, можно приступить и к упражнениям, и к закаливанию.

– А как же орешки? – Возмущенно пропищала Фелиция, глядя на половинку грецкого ореха у себя в лапке, и мёд, который, к сожалению, полностью закончился, оставив на тарелке лишь притягательный аромат.

– Еда по важности занимает такое же место, как и сон. Всем нам, вне зависимости от упражнений и закаливаний, необходимо хорошо кушать и высыпаться – Успокоила луговую собачку Сплюшка.

– Именно сон и еда играют решающую роль в противостоянии болезням, и при их недостатке возникает риск заболеть. А если не выспаться и пойти закаляться, то закаливание, как-раз и станет причиной простуды, так как у нас не будет сил сопротивляться холодной воде.

– Что-то слишком много условий для того, чтобы просто не болеть и всегда быть здоровым – Разочарованно проговорила Лилу присаживаясь за стол.

– Так кажется только на словах! – Азартно возразила Фелиция, махнув упитанной лапкой.

– Я вот, когда покушаю, обязательно ложусь немного поспать, а после тог, как посплю, мне всегда хочется есть, и поэтому Сплюшка права, значимость орешков и сна никак нельзя преуменьшить.

– Если бы бобры только ели и спали, то плотину мы бы построили не в августе, а в декабре – Возразил Жиц, не разделяя сказанное луговой собачкой.

– И потом, так даже не интересно, перебегать от стола к кровати – Он в недоумении развёл лапками, даже не представляя, чему так обрадовалась Фелиция.

– Каждому из нас необходимо разное время для сна и отдыха. Кому-то больше, кому-то меньше – Пояснила Сплюшка, проверяя температуру на градуснике, который Стасик старательно держал уже несколько минут.

– Одни высыпаются за несколько часов, другим же необходимо дополнительно спать днём, сразу после обеда. Для кого-то достаточно небольшой горсти орехов, для другого даже целой тарелки будет мало. Именно поэтому и проще, и результативнее оттолкнуться от своих потребностей, ведь каждый из нас уникален по-своему.

– Да, это правда, я сколько себя помню, каждый день ложусь в десять, а встаю в шесть – Согласился бобёр, припоминая распорядок собственного дня.

– И не один я, а также и папа и мама просыпаются в одно время. И все прекрасно себя чувствуют!

– А я вот люблю полежать подольше, перекатываясь в тёплых лучах восхода – Мечтательно проговорила Фелиция, вспомнив прошедшее утро.

– Я намеренно зарываюсь в одеяло, и когда солнце начинает его нагревать, то только тогда открываю глаза, наблюдая как весь лес начинает просыпаться.

– И снова я ничего не понял – Негромко проговорил ёжик и закашлялся.

– Что именно мне необходимо делать, чтобы болеть как можно реже? – И в ожидании ответа он обвёл друзей внимательным взглядом, ожидая подробных объяснений.