Такое же происходит и с нашей душой. Иногда мы становимся похожими на перегруженный корабль, который начинает медленно идти ко дну. Что делают капитаны в таких случаях? Сбрасывают груз, то есть избавляются от тяжести.

Да, нашу жизнь можно сравнить с кораблем, плывущим по волнам времени к какой-то цели, недосягаемой для нас, пока мы в пути. Цель загадочна, покрыта пеленой таинственности, непостижимости. Наша задача – научиться плыть продуктивно, комфортно, легко. В этом заключается искусство жить.

Теперь давайте займемся психологическим взвешиванием. Тяжелое – в одну сторону, легкое – в другую. Если ваша психика перегружена тяжелыми чувствами (ненависть, зависть, самосожаление, самобичевание, хроническое чувство вины (несоответствующее реальности), гнев, раздражение, нервозность, чувство неудачи, досады, отчаяния и т. д.), то это может попросту придавить вас и выбраться из-под этой тяжести будет очень трудно.

Но груз на то он и груз, чтобы его можно было сбросить.

Это логично по отношению к физическому грузу. Груз оставляют (взял, понес и затем положил его куда надо), он не для того, чтобы тащить его всю жизнь. Это ненормально. Это приведет к истощению. Наш обычный груз – это груз нашего тела. Вот его мы можем «тащить» всю жизнь. Однако мы не рассчитаны на добавочный груз. Хотя истории известны подобные случаи. Например, один философ жил с висящими на нем камнями. Но здесь разница в том, что это был желанный груз для данного человека. Возможно, что таким образом он наслаждался жизнью, своими достижениями. И это действительно один из методов превращения проблемы (физического / психологического груза) в удовольствие.

Другой метод – это избавление от данного груза. Мы в дальнейшем займемся освоением обоих методов.

Итак, есть два логически возможных варианта решения какой-либо проблемы (прямым и косвенным способом).

• Избавление от проблемы (прямой способ).

• Новое отношение к проблеме. Превращение проблемы в удовольствие (косвенный способ). Этот вариант может служить запасным вариантом на случай, если не сработает первый.

Но в любом из этих двух вариантов проблема решается, то есть груз перестает быть таковым.

Итак, есть душевный груз (в виде тяжелых чувств и негативных переживаний), который будет истощать человека, не оставляя ему достаточных сил на полноценную радостную жизнь. И это будет продолжаться до тех пор, пока человек не избавится от него либо первым, либо вторым способом.

Давайте поговорим об одной из важнейших задач моей теории – избавлении. Оно может быть физическим (оставить груз) и психологическим (оставить негативное восприятие жизни).

Что касается физического избавления, то мы практикуем его систематически (принимая душ, отдыхая от работы и т. д.). А ведь и душа не является исключением в этом плане. Только это избавление назовем психологическим. Это – профилактика болезней души. Однако принять «психологический душ» не так-то просто.

• Духовное очищение – самый высший уровень очищения.

• Физическое очищение – самый элементарный уровень очищения.

• Психологическое очищение – это средний уровень очищения между телом и духом.

Таким образом мы должны (в целях дальнейшего продвижения по пути избавления) увидеть четкую грань между положительными и отрицательными чувствами и переживаниями. Четкую грань между тяжелым и легким. Эта грань нужна для того, чтобы контролировать себя, не дать себе перейти за нее и оказаться придавленным.

Например, если человек бросает курить, то ему желательно отдалиться от всего, что связано с соблазном (реклама, уговоры друзей и т. д.). Это важно особенно на первых порах, когда еще нет достаточной устойчивости. Нужно постараться держаться как можно дальше от черты, отделяющей прежний образ жизни от настоящего.