Тяжело настроиться? Включите позитивную музыку прямо сейчас, сделайте что-то, что вам нравится, приготовьте что-нибудь вкусное, примите ванну или сделайте себе массаж. Сходите в свое любимое кафе.
Отправьтесь в магазин, купите себе туфли на каблуках, пусть самые дешевые, пусть вы уже сто лет на шпильках не ходили, и пока что будете носить их исключительно дома и по 10 минут – неважно! И купите платье!
Эти две простые вещи, которые являются воплощением женственности, увы, есть в гардеробе не каждой женщины. Если вы никогда не наносили макияж, начните это делать. Подобные мелочи на первых этапах формирования самоуверенности и любви к себе очень важны, ведь наше отражение в зеркале, реакция других людей на нашу внешность, способны как помочь настроиться на нужный лад, так и уничтожить правильный настрой. Вы когда-нибудь видели неуверенного в себе панка? После того как человек покрасил ирокез в розовый цвет с зелеными полосками и проколол все части тела, у него просто не остается выбора. Теперь выглядеть неуверенным будет, по меньшей мере, странно с его стороны.
Желающий победить должен сжечь за собой мосты, отсечь все пути к отступлению.
Конечно, розовые волосы – это, пожалуй, крайность. Хотя, если именно они помогают вам чувствовать себя на нужной волне, почему бы и нет.
А если серьезно, не так важно, понравятся ли вам эксперименты, важно, что вы вырветесь из моря негатива, рутины, в которое сами себя погрузили! В вашей душе всегда должна быть весна! Даже когда все вокруг плохо, даже когда силы покидают вас – верьте в чудо!
«Ну конечно! А готовить, стирать и убирать за меня будет Александр Сергеевич Пушкин?» – воскликнут особо опасающиеся перемен. Вовсе нет! Я не призываю вас забыть обо всем на свете и заниматься исключительно собой. Это невозможно, да и не нужно для вашей самооценки. Погрузись вы в такую жизнь, она быстро вам надоест. НО!
В голове должна глубоко засесть мысль, что все, что не ведет к вашему внутреннему и внешнему духовному и материальному благополучию, – деструктивно для вас, а следовательно, должно отходить на второй план.
Дела будут всегда – готовка, стирка, работа и прочее. Если мы увлекаемся ими – они нас поглощают и не остается времени ни на что. Если вы начнете пылесосить каждый день, это создаст идеальный порядок в доме? Нет! Вам все равно будет казаться, что еще есть грязь и все пачкается даже быстрее. Так же происходит со всеми хозяйственными делами. Чем больше времени вы на них тратите, тем больше их появляется. Я ни в коем случае не призываю вас вообще все забросить. Просто почаще вспоминайте о том, что существуют вещи, которые важнее.
Оставьте время для себя!
Если в распорядке вашего дня нет места для вас самой, то ваша самооценка неизбежно понизится, а в такой ситуации и худеть не хочется. Зачем сбрасывать вес, если я такая некрасивая, неумная, у меня ничего не получается, все валится из рук? Подобный перечень можно продолжать до бесконечности.
Если вы не научитесь расставлять приоритеты, вы не похудеете. Иногда можно не приготовить обед-ужин или обойтись полуфабрикатами, но зато сделать гимнастику, сходить в бассейн, да просто погулять с ребенком.
У вас должно быть личное время, когда вы можете быть предоставлены только самой себе или хотя бы какому-то одному делу. Ведь, как правило, женщинам приходится делать сотню дел одновременно, не получая удовольствия ни от одного из них.
Если вы будете продолжать «бег дрессированной белки в колесе», то рискуете впасть в глубокую депрессию.
Допустим, с этим мы более-менее разобрались, поняли, что нужно начать мотивацию с того, что полюбить себя до такой степени, что вы сами станете лучшим своим стимулом. Что может поддержать такой настрой, кроме покупок, походов в интересные места и ношения каблуков?