Постоянное повторение создаёт убеждение.
Роберт Кольер.
Наше внимание – топливо для создания как программ поведения, так и маршрутов мышления. Мы укрепляем то, на чем фокусируемся.
Первый инструмент самопрограммирования – позитивные утверждения. Это отдельные фразы, которые через множество повторений записываются в подсознании как убеждение.
Это текстовая структура, слепленная из энергии нашего внимания.
Примеры позитивных утверждений:
«Я самая красивая»
«Я люблю бегать по утрам»
«Я мастер своего дела»
«Я уверенно выражаю свои мысли»
«Я – двигатель моего прогресса»
«Я легко принимаю решения»
С их помощью можно менять своё мышление, самоощущение и поведение.
Все религии и секты используют позитивные утверждения не одну тысячу лет. Только называют их иначе.
Например, мантры и молитвы. Повторенные по 5 раз в день 365 раз в году получится 1825 раз. Достаточно, чтобы в это поверить.
Как говорил один талантливый злодей из третьего рейха: " Ложь, повторенная 1000 раз становится правдой».
Современное название позитивных утверждений – аффирмации (подтверждение – лат.)
Для удобства так и будем их называть.
На самом деле каждое наше слово записывается на подкорку. Просто за день человек произносит от 5 до 10 тысяч слов и воздействие отдельной фразы не так очевидно.
Суть прямого самопрограммирования в том, чтобы приучить себя думать лишь полезными мыслями.
Простая техника, предложенная Виктором Васильевым в Белой книге называется «1 -3». Заключается она в следующем:
Поймав себя на негативной мысли, посылай ей вслед 3 позитивные.
По привычке назвав себя идиотом, тут же вслед думай: " Я умный», «Я талантливый», " Я молодец».
Делай так, и твое мышление и поведение рано или поздно изменятся.
Представим, что у нас есть команда, перетягивающая канат. С тёмной стороны тянут на сторону «Ты слабый», «Ты дурак», «Это сильнее тебя», со светлой в сторону «Ты сильный», «Ты молодец», «Ты можешь всё».
И если каждый раз, когда на тёмную сторону будет приходить человек, на светлую будут приходить трое, то рано или поздно канат попадёт в сторону «ты молодец, ты сильный, ты можешь всё». И при этом, по большому счету, неважно, кто побеждал раньше и кто побеждает сейчас, потому что совершенно очевидно, что в итоге победят светлые.»
Виктор Васильев. Белая книга
Аффирмации – первый шаг гигиены мысли, но далеко не единственный.
Общими и поверхностными утверждениями свой мозг запрограммировать сложно.
Если, конечно, ты не готов повторять их по 2000 раз в день.
Да, и в этом случае, он сам может легко тебя обмануть, если утверждения подобраны неверно.
Например, если ты боишься собак, при встрече с таковой из подсознания пойдет команда: " Я боюсь». Ты же начнёшь утверждать: " Я уверен в себе», «Я уверен в себе», " Я уверен в себе». Ничто не помешает твоим нейронам объединить эти две команды в одну:
Я уверен в себе + Я боюсь = я уверен, что боюсь.
Оцифрованная личность у тебя уникальная, как и каждого на этой планете. Поэтому и нужны тебе будут твои личные, уникальные аффирмации.
А для этого нужно будет обмануть свой мозг, нежно взломав прошивку бессознательного.
Хакер бессознательного
Вы становитесь тем, что вы думаете о себе, большую часть времени.
Брайан Трейси
Что ты делаешь, когда сталкиваешься с какой-либо жизненной проблемой или задачей?
Скорее всего, в твоей голове запускается процесс анализа данной ситуации, призванный эту задачу решить.
Часто такой процесс начинается с одного и того же вопроса: «Почему?»
Например:
– Почему эта хрень произошла со мной?
– Почему ничего не получается?
– Почему не хватает денег?
– Почему меня никто не любит?