• Я покажу вам, что сомнения и уверенность не существуют отдельно друг от друга, а взаимосвязаны. Каждого иногда посещают сомнения, и каждый теряет уверенность, и в этой уязвимости есть своя сила. Вы увидите, что никто не может быть всегда и во всем на высоте, двадцать четыре часа в сутки.

• Вы снова начнете наслаждаться жизнью. Сомнения, переутомление на работе и прокрастинация останутся в прошлом. Вы будете меньше тревожиться, укрепите отношения с людьми и будете смело преодолевать любые трудности. Это позволит вам быть собой, рисковать и уверенно пробовать новое.

• Более того, вы увидите, на что вы способны на самом деле; вы выработаете новый внутренний голос, который прекрасно знает, что вы можете блистать. Вы узнаете что-то новое о себе и о мире, который вас окружает; вы примите жизнь такой, какая она есть, и не побоитесь мечтать.

Знаю, что вы думаете: «Но я все равно самозванец! Честно!» Вероятно, сейчас вы даже не представляете себе иной реальности. Однако прошу вас не противиться изменениям. Это нелегко, но от желания измениться зависит многое. Когда видишь, что есть другой путь, это дает надежду, мотивацию и возможность изменить свою жизнь.

Мне бы хотелось, чтобы вы увидели себя таким, каким вас видят окружающие, хотя в конечном итоге неважно, что думаю я или другие люди. Главное, как вы относитесь к себе, и как раз это я собираюсь изменить, чтобы вы доверяли себе и увидели, насколько вы способны и талантливы.

А для этого вам придется довериться мне и дать мне шанс убедить вас. Принципы и методы, собранные в этой книге, опираются на 14 лет клинической работы, мой опыт и все исследования, проведенные в этой области. Возможно, вы уже давно считаете себя самозванцем, но это еще не значит, что вы правы. Когда будете читать эту книгу, запомните предложенные вам идеи и примерьте их на себя. Постарайтесь применять эти стратегии на практике и позвольте себе мыслить по-другому. Обещаю, вы не пожалеете.

Эта книга поможет вам изучить синдром самозванца во всех его проявлениях. Вы увидите, как он действует и почему, и вам будет проще разрушить старые паттерны поведения и выбраться из их тисков. Вы научитесь преодолевать синдром самозванца, укрепите вашу уверенность, научитесь рисковать и принимать ошибки и неудачи как естественную часть жизни. (Понимаю, сейчас вам сложно в это поверить.) А главное, у вас появится более объективное и обоснованное представление о себе, вы увидите себя таким, какой вы есть на самом деле, научитесь принимать похвалу, укрепите отношения с людьми и наконец-то поверите в себя.

Моя цель – помочь вам взглянуть на себя по-другому, с новой точки зрения. Представьте, что вы на полпути к горе. Вы остановились и думаете, что видите жизнь такой, какая она есть. Я хочу привести вас на вершину этой горы, на самую выгодную точку обзора, откуда открывается потрясающий вид и виден настоящий мир.

Чтобы это получилось, вам придется не просто прочитать книгу; вам придется воплотить эти идеи на практике, в вашей жизни, и попробовать все стратегии (да, все). Это как учиться вождению: вы сдали теорию, и это замечательно, но это еще не значит, что вы действительно умеете водить. В психологии действует тот же принцип. Теория очень полезна (и интересна), и это первый шаг к тому, чтобы лучше понять, как работает ваш разум, но только если вы применяете эти стратегии на практике, вы можете изменить свои чувства и мысли.

Шаг первый: захотеть измениться.

Шаг второй: понять теорию.