В процессе отчитки желательно визуализировать, представлять зрительно, как вы все это реально отдаете в виде мешков, коробок, баулов, корзин…. Дышать нужно хорошо, глубоко, делая акцент на выдохе.

И еще немного о самом тексте. Он нуждается в пояснениях, поскольку люди обычно пугаются слов «прощаю и отпускаю».

Мы здесь на земле находимся в мире иллюзий и договоров. Мы постоянно договариваемся с душами окружающих о том, что они тем или иным образом помогут нам отработать карму, выполнить миссию, реализовать жизненный план. На уровне души – это большая любовь друг к другу. И все «негативные» поступки по отношению к нам – это договорная роль, если можно так выразиться. Когда мы прощаем и отпускаем, а также просим простить и отпустить нас, мы говорим: «Я помню, что это только твоя роль для меня. Можешь больше не играть для меня, к примеру, роль плохого мужа, а я больше не буду играть для тебя роль жены-жертвы».

Слова «С любовью и благодарностью» сразу настраивают на поток энергии Бога. И дальше идут слова о принятии ответственности за события своей жизни на себя.

«Прости и отпусти и ты меня за то, что своими мыслями, эмоциями и действиями я создал проблемы в твоей жизни». Это означает, что «Мы играли в моем спектакле, по моему сценарию, по моей просьбе. Ты сыграл прекрасно! Спасибо! И этот спектакль окончен».

Дальше мы говорим: «Я люблю тебя, люблю и принимаю тебя таким, какой ты есть по воле Божьей». Часто эти слова просто невозможно выговорить, мы же прощаем и отпускаем убийц, насильников, растлителей, родственников, которые сломали нам жизни и прочих ужасных злодеев. Но на самом деле мы говорим: «Я как душа и частица Бога, вижу в тебе душу и частицу Бога и люблю твою душу как часть Бога».

«Я отдаю тебе твою душу, и забираю назад свою». Здесь речь идет о том энергообмене, в который мы были включены и теперь его заканчиваем. Теперь мы сможем общаться без ролей и нагрузок, с чистого листа.

Эго не всегда готово отпустить ситуацию и человека, поэтому сначала желательно разобрать ситуацию и выразить эмоции. Можно проговаривать: «Даже если я на тебя злюсь, даже если я очень обижаюсь, я прощаю и отпускаю тебя».

Прощение и отпускание себя.

Идет по тому же алгоритму, что и прощение других. Самая большая наша проблема – это неадекватное Я, наше эго. Особенно его теневая часть. Мы – неоднородны, часто разрознены, и эти наши скрытые стороны то устраивают саботаж, то реализуют проклятия, то спасают, кого не нужно, то взаимодействуют с темными и т. д. Когда мы прощаем и отпускаем себя, мы прокачиваем всю эту темную сторону и всех, кто за этим стоит. Поэтому периодически можно прощать и отпускать себя. Отдавать себе все то, что Вы успели заметить: злость, гордыню, и прочие низковибрационные состояния. Так же, как в работе с другими, мы трансформируем эти энергии через сердце!

Звучать это будет немного нелепо, но работает мощно:

«Дорогое любимое мое Я, то, что в тебе и то, что стоит за тобой, с любовью и благодарностью и т.д…» И в финале «Я отдаю тебе твои энергии, структуры и забираю свои обратно».

Хорошей вам работы над собой!

Закон сохранения баланса – это та же заповедь «Не укради». Если все в этом мире представить в единицах энергии, то станет очевидным, что мы находимся в постоянном энергообмене с миром. Мы отдаем свою энергию, в том числе и психическую, любовь, знания, результаты труда, время. Получаем тепло, газ, продукты, услуги, нужные для жизни предметы. И этот баланс «давать-брать» должен быть уравновешен. Даем столько, сколько берем, берем столько, сколько даем. Но добра делаем чуть больше, а зла чуть меньше. Тогда отношения развиваются правильно, в Боге. А общее количество добра в мироздании увеличивается. Так просто звучит. И так плохо выполняется.