Не стесняюсь (фокус на стеснении), не хочу стоять на месте (фокус на стоянии, задержке, сомнениях, не позволяю относиться к себе пренебрежительно – фокус на пренебрежении.
Переформулируй и подумай, а что будет в фокусе, когда то же самое ты будешь чувствовать без «не».
Например «Для меня не бывает безвыходных ситуаций» – «Я нахожу решение в любой ситуации» – тогда фокус на решении.
Пытаюсь, стараюсь…
Прямо сейчас, сидя с этой книгой, постарайся встать со стула. Ну, давай же, чего ты – никто же не видит…
Ага, ты даже не постаралась… Сидишь себе на месте…
Ага, ты встала… Ты даже не постаралась, ты просто встала…
Понимаешь, о чем я? Невозможно постараться… Можно либо сделать, либо не сделать. Точка.
А слово «пытаюсь» вообще от слова «пытка». Мне всегда представляется, как клиентка, пытаясь встать со стула, дергается и подпрыгивает, как на электрическом стуле. Вот это про попытаюсь.
Ничего ценного…
Крайне редкий случай (и, если вдруг это твоя тема – не торопись гордиться редкостью).
Да, такое один на тысячу. Но это значит, что ты не замечаешь даже малейших своих успехов, и до крайности обесцениваешь себя (лишаешь себя ценности).
Демонстрация сомнительной ценности
Я говорю, что думаю, и не важно, что скажут люди – согласись, это несколько нарочито.
Если бы не это противопоставление себя и людей – я бы слова не сказала. Но, получается, ты идешь в открытый конфликт, реализуя свое право на свои мысли и чувства.
В отношениях полностью растворяюсь в партнере – другая крайность. В угоду близкому человеку ты отказываешься от части себя.
Я доверчивая, потому и страдаю – в чем же тут ценность? Получается, в страдании? Или ты думаешь, что, страдая, ты становишься очень ценна для того, во имя кого ты это выносишь? (по секрету – вряд ли…)
Отсутствие в ценности женских качеств
Думаю, тут без комментариев. Хотя…
Повторю еще раз – если в твоем списке много статусов (мама, дочь, друг, жена, коллега, работник), рабочих качеств (целеустремленная, ответственная, надежная) и мало чисто женских качеств (красота, нежность, легкость, радость) – сложно быть Любимой женщиной.
А именно по этому своему состоянию женщины тоскуют сильнее всего…
Если сложно сформулировать ценность…
Тогда посмотри от обратного. Например, ты четко понимаешь, что с тобой не тот мужчина. А «не тот» – это какой? Допустим, низкий. А какой «тот»?
Тогда твоя ценность будет звучать так «Я ценная, потому что высокая» – и тогда логично предположение, что «тот» мужчина – не низкий, а высокий.
Если ты знаешь, что это – не яблоко, ты наверняка знаешь, а яблоко – это как? Вот и подумай )
Обобщение
Я ценная, потому что женщина, мать, личность, сотрудник. Без прилагательных.
Мне здесь не хватает подробностей, мелочей – ведь наша жизнь складывается именно из них!
Допустим, я ценная, потому что люблю красиво одеваться (и тогда ты красивая женщина – чувствуешь, как отличается от просто «я женщина»?
Я ценная потому что я специалист высокой квалификации (и тогда ты ценный сотрудник – но при этом это и про твой опыт, и про твои знания)
Шаг 4. Умение говорить «Нет».
Доброе утро!
Продолжая тему ценности себя, сегодня мы понаблюдаем, умеешь ли ты отказывать.
Причины, по которым мы не умеем говорить «Нет»:
– 1. Я плохая, меня упрекнут, меня осудят
– 2. На меня обидятся
– 3. Со мной не будут общаться
– 4. Когда мне понадобится помощь, мне тоже откажут
Опасность того, что мы не умеем говорить «Нет»:
– 1. Человек, получающий от тебя «Да» раз за разом, сядет тебе на шею
– 2. Постоянно соглашаясь, ты перегрузишь себя ненужными тебе делами, эмоционально выгоришь и потеряешь радость жизни