Растущая зависть к чужим достижениям.
Страх собственной ненужности, никчемности, брошенности и забытости.
Депрессия или подавленность.
Финансовые изменения
Потеря дохода: случившаяся или возможная.
Тревога по поводу того, удастся ли обеспечить себя всем необходимым, чтобы преодолеть связанные с закатом жизни трудности.
Рост расходов, связанных со здоровьем: например, на дом престарелых или на медицинский уход.
Экзистенциальные изменения
Частые размышления о смысле и цели жизни.
Осознание неизбежности смерти.
Тревоги, связанные с закатом жизни.
Чувство одиночества и отчужденности.
Как вы видите, старение сопряжено с такими вещами, о которых даже думать неприятно. Стареющие эгоцентричные родители могут тяжело переживать перемены, с которыми они сталкиваются, тем более что многие изменения они не в силах контролировать.
Возможно, вы уже знаете, что ваш родитель эгоцентричен. Однако все эгоцентричные родители разные, и предложенная ниже шкала поможет вам разобраться, как именно ваш родитель проявляет эгоцентризм. Это позволит вам эффективно использовать советы по адаптации к неприятному поведению вашего родителя, собранные в этой книге.
Материалы
Лист бумаги и ручка или карандаш.
Процесс
Найдите спокойное место, где вас не потревожат. На листе бумаги запишите в столбик числа от 1 до 13 (поскольку ниже предложены 13 описаний). Оцените, насколько ваш родитель соответствует каждому из описаний, по шкале от 1 до 5, где:
1 – никогда или почти никогда не проявляет такого поведения и установок,
2 – редко проявляет такое поведение и установки,
3 – отчасти отражает поведение и установки моего родителя,
4 – довольно точно отражает поведение и установки моего родителя,
5 – совершенно точно отражает поведение и установки моего родителя.
1. Чувство собственного величия (грандиозности)
Завышенное представление о собственных превосходстве, способностях и влиянии, даже если конкретные факты указывают на ошибочность такого самовосприятия.
2. Самоуничижение
Обратная сторона чувства грандиозности – самоуничижение, ощущение собственной неадекватности, страх, что человека бросят или что его жизнь рухнет из-за его безнадежной испорченности. Подобное состояние может очень быстро сменяться грандиозностью и возвращаться вновь, сбивая вас с толку.
3. Чувство собственной привилегированности
Уверенность в том, что человек заслуживает особого отношения, что окружающие обязаны выполнять его желания без промедления и вопросов и что он не должен просить о том, что ему нужно или хочется. Человек также считает, что существующие правила на него не распространяются.
4. Привлечение внимания
Любое поведение, направленное на то, чтобы привлечь внимание окружающих. Например: демонстрировать уныние, громко разговаривать, перебивать, сыпать шутками, носить необычную, бросающуюся в глаза одежду или макияж.
5. Жажда восхищения
Человек стремится любыми способами привлечь внимание окружающих. Например, постоянно напрашивается на комплименты, слишком бурно реагирует на лесть, хочет получить как можно больше наград и других символов признания.
6. Уникальность и особенность
Потребность в том, чтобы человека считали уникальным и особенным и чтобы окружающие вели себя так, будто это данность.
7. Отсутствие эмпатии
Самая важная отличительная черта эгоцентричных людей – неспособность сопереживать. Конечно, никто не может проявлять эмпатию постоянно и ко всем, но взрослый человек вполне способен довольно часто сопереживать людям.