8. Мозг. Именно в мозге рождается сексуальное желание, поэтому стимулируйте его всеми возможными способами. Создайте романтику, смотрите нежно или страстно в глаза, используйте парфюм с феромонами, дразните друг друга непристойностями или провокационным фото, отправленным до встречи. Выберете свой способ включится в сексуальную игру, тот, что вам нравится.

9. Мастурбация. 95% женщин не занимается мастурбацией. И совершенно напрасно, ведь это не только приятно, но и очень полезно.

Мастурбация тонизирует мышцы тазового дна, она поддерживает в тонусе оргастические функции организма, например, выделение вагинальной смазки. Тренировать мышцы влагалища можно с помощью специальных вагинальных шариков.

Мастурбация и оргазм, полученный таким путем, избавит женщин от головной боли и ПМС. Так эндорфины благоприятно влияют на кровоток, повышают настроение и заряжают энергией.

Мастурбация разбудит скрытые сексуальные фантазии и поможет раскрыть сексуальность. Она стимулирует либидо

Чем больше женщина мастурбирует, тем лучше узнает свое тело и становится увереннее в себе. Это благотворно отразится и на сексе с партнером и на получении оргазма.

1. Проконсультируйтесь со своим врачом гинекологом и, если будет необходимо, психологом.

У аноргазмии могут быть медицинские корни. Это и заболевания разного рода, в основном неврологического, и проблемы по части гинекологии вроде сухости или возрастных изменений влагалища. Поэтому посетите своего гинеколога и проконсультируйтесь, пройдите обследование. Возможно, причина в небольшом дисбалансе физиологического плана, что решается медикаментозно.

На возможность испытать оргазм влияет и прием некоторых лекарственных препаратов: антигистаминных, антидепрессантов или лекарств для нормализации давления.

Посетите психолога, если результаты гинекологического обследования ничего не выявили. Возможно причина отсутствия оргазмов психологического плана. Общее психологическое состояние может стать преградой на пути к удовлетворенности сексуальным контактом с партнером. Подавленность, депрессия или повышенная возбудимость не дадут вам расслабиться в сексе.

Может казаться, что пара бокалов перед сексом успокоит нервы и поможет снять напряжение, но, если есть проблемы с достижением оргазма, спиртное стоит заменить на травяной чай и избавится от своих комплексов, изучив себя или обратившись к психологу.

2. Любите себя.

Мастурбация – это идеальный способ узнать потребности тела на пути к оргазму.

Не так важно, какой техникой вы пользуетесь при мастурбации. Смысл один: прямая или косвенная стимуляция клитора приводит к оргазму большинство женщин. Из множества вариантов можно выделить пять техник работы с клитором: диагональные движения, круговые движения, движения вверх и вниз по одной из сторон, движения влево и вправо, движения, описывающие восьмёрку вокруг клитора.

Для начала можно просто исследовать область клитора круговыми движениями. А при желании опробовать их все, подключив фантазию.

Но как быть, если вы достигаете оргазма наедине с собой, а с мужчиной не получается? Обратите внимание на движения во время мастурбации, на то какие техники.

Если вы разберетесь, как именно и где вас нужно касаться, чтобы было приятно, то это поможет в получении оргазма. Также это увеличит приток крови к гениталиям, что тоже пойдет на пользу в достижении оргазма.

Дайте себе столько времени, сколько нужно, и не стесняйтесь основательно подойти к процессу: ваше положение, использование смазки, возбуждающий фактор, эротический роман, порно или фантазии.