Следующим важным элементом является последовательность. Наш мозг любит предсказуемость. Именно она даёт ощущение безопасности. Поэтому повторяющаяся структура ритуала помогает нервной системе расслабиться и перейти в состояние потока. Если каждое утро начинается с одного и того же – например, воды, света, движения, тишины – то уже на втором этапе тело будет само включаться. И это включение не требует усилий. Оно происходит автоматически, потому что сформирована нейронная дорожка. Ритуал становится автономным. Человек просто «входит» в него, как в знакомое состояние.